分享＿本味誠現：穀香燕麥餅

最近認真在夜跑同時，也幾乎不再吃零食，但有時候就是嘴饞啊.... 這時候燕麥棒真的是解饞好物，減醣低卡、吃了沒有罪惡感 而且暖之森的燕麥棒是有在健身的人也能吃、含有乳清蛋白的小點～ 平時工作到下午，就會很想抓個什麼東西來吃 或是加班到晚上、半夜夜跑完，都會想要來些小點 到超商買...

大麥、小麥、燕麥乃至於水稻，都是屬於禾本科植物，大麥、小麥為小麥屬，燕麥則屬於燕麥屬，小麥、大麥的區分法為：大麥芒長、小麥芒短。小麥、大麥麥子結成串為麥穗，燕麥的麥子則散開長，每粒麥子尾端好似燕子尾巴，因而得名。

一些最近在超商吃的小點心～吃的、喝的、甜的、鹹的都有！

每次早上起床都沒有什麼胃口，或是不知道要吃什麼，但不吃又會餓，所以就會簡單準備個東西吃，像是泡個喝的，或是吃點優格加麥片吃～ 這次看到光泉有推出無糖版的牛奶燕麥優酪 ，很好奇就買來吃吃看😆通常我都不買有加糖的，比較喜歡買無糖，然後要吃甜的再自己加蜂蜜，這樣就可以自己控制想要的...

隨著健康飲食的觀念盛行，加上健身觀念逐漸為大眾所接受，街道上開始出現各種號稱低GI的餐廳或便當店，各式各樣的菜色搭配，明確的熱量和營養標示，讓健身巨巨和瘦身女孩們趨之若鶩。但是，你知道GI值的含意是什麼嗎？外食族、上班族除了低GI便當外，自己準備早餐或小點心又有什麼選擇呢？這篇文章通通告訴你！

無油燕麥優格司康/快速麵包 因為是無油的配方，口感和傳統司康的酥鬆感略有不同，是比較接近Quick Bread或鬆糕的質地，調味部分只用蜂蜜和肉桂增添風味，以凸顯全麥粉與燕麥的香氣，因此可再額外搭配任何配料、抹醬，就看你創意囉👌 材料，7個份 ∙ 牛奶（刷表面用）＿1大匙 ...

想喝點健康的，可以試試他們的「鶴頂燕麥奶凍」。

最近德國疫情越來越嚴重了，就在昨天，單日增加人數達到10000多人！原本以為多出門透透氣的說，結果又只能在家... 所以就來寫寫輕鬆的文章～ 預期要發佈的文章，「最成功的例子！教育人才？為人父母，該如何與小孩達成平衡？音樂人 VS 家庭 (一)」也因為疫情關係，導致我的規劃完全打亂...

前幾天買了太多水果，一次也吃不完，但突然想到如果一次可以都吃到這些水果，一定超幸褔的！開心！！！這個很適合忙碌的上班族的你們喔！食材：步驟：香蕉切片。將牛奶和燕麥一起小火微微加熱，燕麥不必放多，可依個人喜愛濃稠程度斟酌。然後加入巧克力粉，如果想吃甜一點可以加點蜂蜜。

嗨囉！大家好！我是旅居德國的漢堡寶：）希望跟大家分享我在德國的廚藝生活！很緊張的在這裡開張啦～還請大家多多支持啦 前幾天買了太多水果，一次也吃不完，但突然想到如果一次可以都吃到這些水果，一定超幸褔的！食材：步驟：芒果切丁，冷凍藍莓退冰/或用新鮮藍莓。

幕前的你也是抹茶控嗎？這是我最近愛上的早餐吃法，抹茶拿鐵泡大燕麥片，再加點現磨黑芝麻畫龍點睛一下，只要五分鐘就能完成！熱熱喝好香好療癒，相信我，喝過你就不會再買市售沖泡飲惹😆材料，一人份∙ 即食大燕麥片＿40g ∙ 黑芝麻＿1小匙 ∙ 抹茶粉＿1小匙 ∙ 熱水＿少許 ∙ 熱牛奶...