這個人就好像一個狙擊手一樣，把自己放在制高點、利用南北地區的刻板印象和框架，瞄準我的喜好和觀點，用他的言語和表情擊殺我，甚至一度讓我懷疑，我的家庭和生活方式都是有問題的。

不知道你是否也曾在一段關係中越來越不相信自己，感受到對方逐漸成為生活及情感上唯一的依靠，而幾乎全盤接受對方的建議，並產生嚴重的自我懷疑？如果覺得這樣的過程似曾相識，那你有可能是被「煤氣燈效應（Gaslighting）」操縱了！