走路運動
深邃月光
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【幣種介紹】喜歡走路那就認識一下Sweatcoin吧

小蛙

這個邊走邊賺的項目團隊從2015就開始,感覺是來認真的!

每天堅持走10000步....沒想到那麼難~~

半調子人生

我的每天10000步終究只持續了大概3個多月,就像我剛加入馬特市時每天一文一樣,也是堅持了3個多月而已,我安慰自己,至少不像以前老姊形容我的:"三分鐘熱度",妳看~我是"三個月熱度"好嗎?

聪明反被聪明误

Cathiest

上星期把好久没有打开的sweatcoin打开来看,发现sweatcoin有增加了。上网搜寻一下,发现好像还没有方法能够把我现有的sweatcoin转成现金。刚好点到它的premium plan,一个月马币31,一年马币是154,还有七天的试用期。

對於一個月減X公斤的思考(下)

深邃月光

。無論每個月結算下來瘦了幾公斤,甚至沒變瘦都好,重點是不要再胖回去。把美食和沙發馬鈴薯擺到一邊去,這不該是生活的重心,還有更多的美好事物等著自己去體驗!

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對於一個月減X公斤的思考(上)

深邃月光

多跑十圈操場的難度,難道會比不上少吃一塊炸雞排嗎?只要不吃就行了,就可以不用去承擔膝蓋過度使用而提早退化的風險。過與不及都不好,膝關節需要被適度使用與刺激,以延長使用年限。而不吃雞排其實也不會餓肚子,更不會有什麼後遺症,那為何不選擇少吃呢?

對於運動的思考與規畫(下)

深邃月光

目標是健康,而瘦身只是順便而已。抱持著這樣的心態,就跟寫作有異曲同工之妙,那就是追尋持續寫作的目標是不變的,能夠被大家看見或轉載只是順便的。

對於運動的思考與規畫(上)

深邃月光

若是在半年前,要月光這樣做的話,根本是難以想像的。吃得不少加上運動量不足,就是月光平時的情況。雖然自覺身體的狀況沒什麼變化,但也無法再做任何提升,就是有一個天花板壓在那裡難以脫身。而今隨著念頭一轉,願意步行運動和控制飲食,恐怕是半年前的月光所料想不到的。