海盐樱桃

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瑜伽使人疯狂,但不要走火入魔

蛮久不来玛市特写东西了,实在是忙。最近一两个月在死磕瑜伽,还有空中瑜伽。疯狂去上课,每周五六节课吧,挑战各种高阶体式。感觉有些像武侠小说里说的练功练到走火入魔,最后黑化了,反噬身体了。

但确实是走火入魔了,太过追求凹造型做各种高阶体式,其实违背了瑜伽平衡的本意,忘却了瑜伽修行的艺术,更别提会给自己的身体带来极大的风险,同时内心也开始焦虑,贪嗔,怎么我还做不了舞王式,怎么我横叉还没达到180,等等。

瑜伽练习的好处很多,但过分的追求高阶体式,想着发朋友圈炫耀下,能满足下自己的虚荣心,并没有其他实在的用途。

在树式里找平衡,三角式里找空间,四脚板凳式里找力量,下犬式里找伸展,婴儿式找放松,基础体式能做到完美和稳定,也是很高级的呀。在此基础上慢慢进阶,慢慢地打开身体,时机和条件到了,再挑战高级体式,自然而然达到的状态,才是我们应该追求的。

如果条件不成熟,不要急躁,瑜伽让你受益就是心身合一,还有冥想。

又或者,因为身体条件所限,你永远做不了倒立,劈叉和炫酷的后弯,那也没有什么呀。身体锻炼到了,线条越来越美,身体越来越健康就已经达到练习瑜伽的目的了。因为瑜伽对我们普通人来说,就是一味调剂品,带给我们更舒服的心身状态,去面对生活的满地鸡毛。

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CC BY-NC-ND 2.0

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