熟年日子
熟年日子

忘东忘西,秃顶,老花,垂胸,啤酒肚,热潮红、心悸盗汗,疲倦失眠,皮肤变薄皱纹,毛发变白脱落,身高缩短,小便無力,性欲降低,勃起障碍的人生

为什么上年纪就更容易放屁

当您正在优雅地衰老,屁股却总是有着闻起来不愉快的气味。

是的,这是一个讲述为什么您会随着年龄而增加放屁的频率,又是为什么让您变成了老屁孩,以及该如何因应。

实际上,根据我们有限的数据,无法证明随着年龄的增长,您的放屁声会增加。

对这方面真实的研究是在2017 年完成。这是个自我报告的研究(您每天放屁的次数?),发现老年人不一定比年轻人更频繁地(或承认)放屁。

有些人的确是如此,这是有确实原因的。健康的成年人每天会排出10 到25 次的气体。随着年龄的增长,您更有可能服用药物,体重增加,或对乳糖不耐症,以及其他导致气体增加​​的问题。

因此,不一定是年龄的原因,而是所有可能的因素。

俄亥俄州朴茨茅斯SOMC 胃肠病学协会胃肠病学高级医学主任Jesse Houghton 说,这些变化发生的实际年龄是不一定的,部分原因是我们的医疗条件,药物和基因组成的差异。

如果您认为自己比年轻时放屁的频率更高,请继续阅读以确定原因。

增加体重

随着年龄的增长,很多人的体重都会增加。这是多种因素引起的,包括新陈代谢下降,药物增加或运动减少导致体重增加。Houghton 医生表示:“虽然这可能与肠胃胀气有关,但通常与胃酸逆流和打隔增加有关。”

药物

Houghton 医生说,无论是高血压,第二型糖尿病,还是心脏病的药物,药物清单似乎都随着年龄的增长而增长。他说:“这些药物容易引起便秘,经常导致气体在体内滞留,并随后引起腹胀。” 普通的处方药也容易引起体重增加,从而使GERD (胃食道逆流)恶化。

乳糖不耐症

腹胀和肠胃胀气的常见原因是乳制品,随着年龄的增长,乳糖不耐症会增加。Houghton 说,这是因为我们缺乏乳糖酶可以帮助我们消化碳水化合物乳糖。

肛门括约肌减弱

这是因老化,导致保持肠胃胀气能力结果的降低。Houghton 说:“尤其发生在多次分娩后的妇女。”

如何停止肠胃胀气:

Houghton 医生说,这实际上取决于造成这种情况的原因。例如,如果您对乳糖敏感,则可以吃燕麦牛奶来代替普通牛奶来避免乳制品- 或者可以在含乳制品的饭前服用乳糖酶替代酶。

如果您的肛门括约肌变弱,可以进行凯格尔运动来增强您的骨盆底肌肉(其中一些可以提供肛门括约肌)。

Houghton 医生说,避免食用会产生气体的食物(花椰菜,乳制品,豆类,球芽甘蓝,高丽菜和洋葱),也可以帮助解决这一个问题。

纽约西奈山医学院胃肠病学和肝病学的医学助理教授Priyanka Chugh 说,进食后避免平躺至少两个小时也有帮助。与此相伴的是,Chugh 说,细嚼慢咽,喝水不要太快,而且完全避免碳酸饮料。

最后,诸如二甲矽油(Gas X,Phazyme)和乳酶生(Beano)之类的非处方产品,可以帮助我们饮食后引起过多的腹胀和胀气。


Why We Pass More Gas as We Age

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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