彩光養生-你適合「喝咖啡」嗎？先觀察你的舌頭，再決定！ 舌頭出現裂紋，身體怎麼了？

現代人，幾乎每天都要喝好幾杯咖啡，沒喝咖啡，一整天就渾身不對勁

一聞到咖啡香，一杯小小的黑咖啡，

就能令人精神亢奮，疲倦感消除，精神百倍，心情愉悅，思路清晰敏捷

你是個「咖啡控」嗎?

愛喝咖啡的你，適合喝咖啡嗎？

就從現在起，先認識自己，

看看自己的舌頭，再決定，喝咖啡嗎？

這是一位「咖啡控」的舌相，

舌頭出現裂紋，

有胃食道逆流的困擾，睡到半夜醒過來就難以入睡

會心悸，莫名的焦慮不安，心情煩躁，個性急，易怒

他一天喝好幾杯咖啡

每天早晨起床第一件事，就是泡一杯黑咖啡，讓睡意甦醒，眼睛亮起來，

進到公司，再沖一杯咖啡，醒腦

和客戶談生意，再泡一杯咖啡

有時一天需要好幾位客戶，

咖啡就一杯接著一杯「續杯」「續杯」「再續杯」

舌上出現裂紋，是身體的陰液不足，像稻田缺水時，就會龜裂，

舌上出現裂紋，脾胃受傷了，胃熱了，胃缺水了

胃熱，喜歡吃冰冷食物，喝冰飲料消暑，越喝越口渴，

想要降溫，吹冷氣，冷氣溫度開越低，水分蒸發越多，身體新陳代謝越差

《驗舌辯證歌括》曾概括地說："舌中有槽，陰虛滋陰，有熱清熱。”

舌中間出現裂紋，就是脾胃氣不足。除了高熱津傷，各種慢性消耗性疾病導致的陰液不足，也是導致裂紋舌的重要原因。

咖啡利尿，一天喝那麼多咖啡，身體呈缺水狀態，

胃食道逆流，胃受傷了

身體缺水了，心煩易怒、失眠多夢、睡到半夜醒過來就難以入睡

心悸，莫名的焦慮不安，心情煩躁，個性急躁，情緒易波動，動不動就要來「火氣」。

一直以來，我們總是認為馬上起作用的東西就是好的，

市面上很流行的廣告話語

「喝了再上」，「明天的力氣，今天傳好了」

身體能量在不知不覺中透支了，還未察覺，等到身體出狀況了，病急亂投醫

吃一堆藥，沒對症，越吃身體越糟糕

這個人，看見自己的舌相，認識了自己身體的能量，

改變了生活飲食習慣，戒斷咖啡之後，

胃食道逆流等身心困擾的問題，自然就解決了~~

接下來，會好好學習認識身體，關注自己的身心健康，讓人生變彩色的

【找對病因，用對養生方法是健康的關鍵】

認識自己，改變一下生活飲食習慣，

就從現在起

記得多喝水，戒斷咖啡

飲食宜清淡，遠肥膩厚味

少吃煎、炸、蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品

【彩光養生法】

先用藍色光「紓壓」，「降胃氣」，瀉胃熱

讓自己的身心放鬆，身心能量恢復平衡

情緒穩定，睡好覺，精神體力修復補足