易速利

以华盛顿为基地的记者,观察美国政治、文化和风土人情。

去掉美颜滤镜,关注心理健康

完全无法回忆起当初《也许你应该找个治疗师聊一聊》(Maybe You Should Talk To Someone)这本听力书怎么进了iPhone,脑子里理不出线索。开始只是抱着试听的念头,一旦开始也就顺其自然到了结尾。斯坦福毕业的作者Lori Gottlieb是电视编剧出身的心理治疗师,她显然知道怎么讲故事。

世界上的各种职业中,对人心最为了解的一定是心外科动手术的医生。我听说过心脏医生从自己亲手做过搭桥手术、瓣膜手术的病人中找伴侣的故事,因为他或她完全看清了对方的心,不存在任何疑问。除此之外,心理治疗师的排名也应该非常靠前。Gottlieb将自己的人生困境与客户的生活际遇交织在一起,叙事流畅、机智、生动、有机,让从来没有看过心理治疗师的我有了尽快预约门诊的强烈愿望。

遗传以外,我们的心理问题大都是生活经历的产物。Gottlieb受到过的挫折未必深重,但比较特殊。她疯狂爱上的男友愿意结婚,但最后关头撤离,因为他最终意识到自己没法忍受跟一堆乐高积木相处10年,她上一次婚姻的孩子特别喜欢乐高。此时互相写长长的情诗已经无济于事,她只好看心理治疗师。

心理治疗师自己也需要心理治疗师,作者经受的职业创伤包括一位客户的跳槽。这位客户离开Gottlieb,转而选择了自己的心理治疗师的心理治疗师。

从后视镜中观察过去,我们大致都会下意识地给自己加上美颜滤镜,从而导致对个人历史认知的系统性偏差,避免严重心理问题的做法之一就是去掉滤镜,让自己的脸该圆就圆、该尖就尖、该粗糙就粗糙、不对称就不对称,让脸上的皱纹、斑点应显尽显,毕竟真实的健康比虚幻的磨皮重要得多。



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