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營養瑄
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Matters新人打卡 : What really Matters?

嗨~大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄!自從在Matters發了第一篇文章至今1個月又7天,產量雖然不高,但(平均而言)終於達到啟初為自已設定一週一文的目標,可以抬頭挺胸以作者的身份介紹自己了!

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「腸漏症」讓身體吃什麼都過敏?5R修復計畫改善身體慢性發炎!

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 :) 身為一個土生土長的都市小孩,從小身邊不乏跟我一樣的過敏兒童,而多數人出社會後依然深受大小過敏症狀所擾,如果有朋友經長期西醫治療還是不見好轉,這時候我就會建議他從找出過敏原著手。

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3週3步驟「食物排除法」,不用抽血也能揪出過敏原!

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄🍳 上週與大家分享慢性食物過敏可能和流鼻涕、打噴嚏甚至是厭世感有關後,我就收到不少人私訊,希望能做檢測改善自己多年的「疑難雜症」,但礙於非常時期,待在醫療院所還是有點怕怕的...因此,想先在家嘗試「食物排除法」。

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暴怒、憂鬱其實是「食物不良反應」?過敏原檢測幫助改善情緒

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 疫情持續延燒,週末、連假只能乖乖待在家,真憋不住,也僅剩人煙稀少的郊區可以呼吸到新鮮空氣,雖然我這個踏青派從中獲益良多(有充足的理由逼都市派朋友一起郊遊),但也許是因為多數人無法適應長...

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螞蟻人更容易私密處感染!喝水如何幫你解決分泌物多、小便灼熱的困擾?

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 身為女生真的常有些難言之隱啊!比方說私密處感染感染就讓我們「癢在心裡口難開」。經歷過的人都知道這段日子多麽不好過,除了分泌物會變得又多又稠,陰部癢、刺、痛更是難以向人傾訴的煎熬。

營養瑄

亂吃胃藥反而加重胃食道逆流,抓對喝水時間就能改善!

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 阿棉是我朋友的妹妹,大學剛畢業就找到一份薪資、環境都挺不錯的工作。不過有一個小問題,身為公司最年輕的菜鳥,完美主義的阿棉總是戰戰兢兢,深怕出一點小錯就會被主管刁難或遭同事看不起,縱使是...

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SMART正確喝水法 5個小道具檢視喝水習慣,改善口乾嘴苦!

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 「預防感冒就要多喝水」、「感冒時要記得多喝溫水」,多喝水沒事的印象早已深植我們的腦海中,好像不管大病小病只要喝水就沒病。水那麼厲害,厲害到地球表面積的70%是水,這麼巧人體60-70%...

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當疫情把生存變奢侈,我們吃下什麼還重要嗎?

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 這波新型冠狀病毒疫情中,許多第一線醫護人員日日面臨「該救或不該救」的水深火熱,醫療器材稀少、醫護人力有限的情況下,每分資源都必須發揮到淋漓盡致。

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對抗新冠病毒,除了戴口罩,從飲食開始加強身體免疫力更安心

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄:) 隨著新冠病毒肺炎疫情不斷升溫,人與人之間的互動也變得越來越疏離,臉上戴的口罩彷彿都形成了生人勿近防護罩,而且踏出家門必定自動執行孤獨政策,尤其是搭乘公車、捷運、高鐵時,都至少間隔一個座位,才能安穩地躲在防護罩內低頭。