葉峻榳醫師
葉峻榳醫師

葉峻榳醫師,新陳代謝暨內分泌專科,專攻糖尿病、肥胖等疾病。熱愛運動,朝著整合「醫學」與「運動」的目標,幫助人們變得更強壯。 葉峻榳醫師:https://chunting.me/ 葉峻榳醫師診療室:https://www.yehclinic.com/blog

《內分泌》老化過程,體內賀爾蒙會怎麼變化?

✨原文出處 🔜 https://www.yehclinic.com/hormone-change-while-aging/

大腦主宰了一部分老化的機轉,其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙,在老化過程中扮演了重要的角色,分別是生長激素 (hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素 (FSH, follicle-stimulating hormone)、黃體生成激素 (LH, luteinizing hormone) 跟促腎上腺皮質激素 (ACTH, Adrenocorticotropic hormone) ; 這四種賀爾蒙,主要由大腦的腦下垂體所分泌。


面對老化,必須先了解老化過程中的身體變化!


生長激素分泌停滯 Somatopause

老化時,腦下垂體分泌的生長激素 (hGH, human growth hormone) 會下降,導致肝臟製造的類胰島素生長因子-1 (IGF-1, Insulin-like growth factor 1) 跟著降低。

生長激素跟類胰島素生長因子-1濃度缺乏,會導致『肥胖、肌肉跟骨頭質量下降、運動耐受度降低、心情低落、容易疲倦』等。

目前,並沒有足夠的研究證據,強烈支持老年人,藉由補充生長激素,達到抗老化功效、延長壽命或恢復活力的目標。


女性更年期 Menopause

女性尚未步入更年期前,隨著年齡增長,促濾泡成熟激素和黃體生成激素的分泌會逐年下降,從卵巢分泌的雌激素(Estradiol)則跟著降低。

一但進入女性更年期,會因為負回饋機制,促濾泡成熟激素和黃體生成激素反而會升高。而雌激素過低,除了會出現更年期症狀以外,骨質也會加速流失,不可不慎!

✨延伸閱讀:👴老年人的天敵 🔜 骨質疏鬆 & 骨折

✨延伸閱讀:🚺女性運動員之危險三角 (The Female Athlete Triad):能量攝取不足、 月經異常、低骨密度


男性更年期 Andropause

相較於女性,男性的下視丘-腦下垂體-性腺軸 (hypothalamic-pituitary- gonadal axis),在老化過程中,變化比較慢。對男性而言,當促濾泡成熟激素和黃體生成激素下降時,會造成睪丸分泌的睪固酮 (Testosterone) 跟著降低。

一般來說,男性超過40歲之後,睪固酮濃度跟精子製造量就會開始下滑!睪固酮濃度太低,可能會造成『情緒不穩、性功能障礙、肥胖、體力下滑、骨質疏鬆』等情況。

✨延伸閱讀:《肥胖》健康瘦身 211 飲食原則

✨延伸閱讀:《肥胖》減重藥物 Lorcaserin (沛麗婷, Belviq®) 完全攻略 📖

✨延伸閱讀:💉使用睪固酮增加體能!代價卻是…


腎上腺機能停滯 Adrenopause

腎上腺把膽固醇 (Cholesterol) 當作原料,製造出去氫皮質酮 (DHEA, dehydroepiandrosterone) ; 去氫皮質酮可以藉由多種酵素,進一步轉變成睪固酮跟雌激素。

老化過程,一旦進入腎上腺機能停滯狀態,去氫皮質酮的製造會下降,也會出現類似更年期的症狀。但是,促腎上腺皮質激素跟可體松的濃度,就變化不大。

✨延伸閱讀:《內分泌》體內賀爾蒙的日夜波動


總結


老化過程,會出現相當大的生理及心理變化,賀爾蒙的波動,絕對不容忽視。是不是要補充賀爾蒙,須經由醫師評估『臨床症狀及檢驗報告』,才能進一步決定治療方向。

「學習把老化當作朋友」,是終身必修的課程,很多人都放棄學習,任由「時間」這位老師不斷地進行體罰 ; 這堂課程其實不難,只要肯踏入教室,一切都會截然不同!

作者:葉峻榳醫師 (新陳代謝專科美國運動醫學會講師歐格瑪健身中心醫療顧問仁寶電腦專案顧問)




參考資料:Williams Textbook of Endocrinology, 13th Edition. Chapter 27 Endocrinology and Aging.

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…
加载中…

发布评论