給生命多一點彈性

▐ 當人們為了送你最後一程而哀悼時，你的心早已經死了一百萬次。/大衛‧福斯特‧華萊士▐

事情要從前兩年讀了《麥蒂為何而跑》開始說。

麥蒂是個美國長春藤名校的女大生，她美麗完美，還事權紐澤西跑得最快的健將之一，她在IG上有一萬多名粉絲，每張照片都記錄著她的美好。

有一天她自殺了。沒有人知道發生了甚麼。

時間往前推兩個小時，她還在IG上和朋友聊天。

時間往前再推一週，IG最後一張照片停留在上回比賽跑到終點時和母親相擁，而攝影機剛好對準她：「來，笑一個！」的燦爛笑容。

時間若再往前推五分鐘，在抵達終點之前，麥蒂心裡想著：我不要再跑了，我跑不下去了，夠了，我厭倦了......

而這一切都是日後親友們才拼湊出來的。

麥蒂在跑，麥蒂在笑，但麥蒂心裡痛苦極了。

「微笑憂鬱」是英國劍橋大學學者拉姆絲（Olivia Remes）首先提出的，他說，微笑憂鬱比一般的憂鬱症更難讓人察覺。微笑憂鬱症指的是「有憂鬱問題，但卻成功將問題隱藏的人。」

十分驚喜，洪培芸心理師很快速地檢視了本土的現狀，在這本新書《微笑憂鬱》，提出了屬於華人的種種微笑憂鬱的症狀，並明確的指出我們被社群軟體綁架下壓力與痛苦。

而這群人就在你我的身邊，他們不會表現出萬念俱灰、滿臉愁容，相反的，他們在朋友間常是開心果、他們也可能是背覆著巨大壓力的老闆、他們是金榜題名的資優生、它們甚或是家庭工作兩頭燒的單親媽媽，還有，大家庭中被指定出來得辭職回家照顧失能雙親的人......

而或者那就是你。

你感到自我厭惡、你痛恨自己每天戴著面具去上班、你再也受不了這「日復一日」......讓我們拯救我們自己吧。

你有悲傷的權利，你也可以接受自己不被接受的情緒。

給生命多一點彈性。