聽漾說說：20210711磁性紅月

今天，好好的和你的身體在一起。

感受你的呼吸、感受你的吐氣，將每一口呼吸送入你的細胞裡面、肌肉裡面、器官裡面，感受每一口呼吸都能越吸越深、越吐越慢。

你有感覺到意識和身體是合而為一的嗎？你有感覺到身體想和你說些什麼嗎？

練習做每一個決定前都先問身體：我想做這件事情嗎？我想吃這個東西嗎？我想怎麼做呢？

允許每個念頭浮現、允許每個情緒浮出、允許自己看見、允許自己流動。

當你越來越能感受到你自己時，你能為你的身體、你的器官、你的細胞注入更多的平靜、喜悅、愛的能量，因為你是如此尊重自己、關心自己、照顧自己、愛自己，所以你身上所有的細胞也都在努力回應著：謝謝你，我愛你。