聽漾說說：20210708光譜白世界橋

在你目前的生活當中，有什麼讓你覺得好想做卻又還沒付出行動的事情？

有的時候我們覺得行動困難，是因為一下子把事情想得太多太複雜，而人性有一部分是懶惰的，因此在腦中天馬行空後，回歸現實總力有不足。

但要得到前必需先付出，要有行動才能有回報，如果一直活在想像裡面，或許你要想想，這件事情真的是你渴望做的嗎？因為渴望會給你強大的推動力，你會做出相對應的行動，而非止於空想。

試著覺察這當中有什麼限制性的信念綑綁著你？這個信念是誰給你的？如果這信念只是一個謊言，你會如何做呢？

當你一步步破除你的限制，你會發現一個小行動也能讓你走在計畫的路上了。

假設你想獲得健康，列出你的困難和最省力的解決辦法，在列完清單後，你會更確認自己感到排斥的原因是何者。

沒有時間嗎？試試每天洗澡前抽出十分鐘吧。

不知道怎麼做嗎？手機網路萬能，找部影片開始吧，有很多不需要器材的運動可以挑選。

身體沒有動力嗎？找一些難度較低的運動吧，即便是暖身伸展操也很棒的。

睡眠不足嗎？每天提早五分鐘睡，慢慢調整看看吧。

列出最省力的行動，你還會覺得太困難嗎？請問問自己渴望成功嗎？還是你害怕成功需要犧牲掉什麼？

在光譜白世界橋的日子，請嘗試看見自己的恐懼，要是你能做到呢？

不用要求自己要在多短的時間就跑到終點，給自己足夠的耐心，十年磨一劍，你還會怕自己不成功嗎？

從每一個小動作開始累積你成功的經驗，用這些經驗告訴自己：我辦得到。