不藏私～雅典娜維持年輕苗條的秘密

今天來分享一下雅典娜雖然已過不惑之年，生過兩個娃，還是能够維持較為年輕樣貌及苗條體態的原因

首先一般人常用的養生抗老化方法從6年前開始我就不再相信也沒甚麼在做，因為懶，平常洗臉後只塗乳液外出多加防曬乳，不抹粉化妝這樣才不用卸妝；常懶得吃(以大量蔬果維生)，不會特意花錢買健康食品吃(還是天然的最好)；也懶得動，偶爾才會站桩、跳舞活動身体；偶感身體不適也是用信念跟自然療法去自愈（這幾年來只看過牙醫跟耳科，前幾個禮拜左耳聾了，沒吃藥治療現在也恢復正常了）

對我而言只要滿足身體基本需求就夠了，如果更多人都像我這樣過簡單生活，估計很多企業要倒一半🤣

但我會經常靜下來感受身體細胞的狀態，盡量做讓自己感到開心喜悅的事，或是跟讓自己感到開心歡喜的人在一起，當我們越沉浸專注在一件事中，越不會感覺時間的流逝，越活在當下越能夠脫離時間的控制跟影響

還有不讓自己過度勞累，我會透過靜坐讓身心靈充分休息補充能量，也會經常感謝細胞們，欣賞讚美他們，相信並且觀想他們處於非常健康充滿能量的樣子，當他們感受到了愛也就會充滿喜悅，自然就會維持最佳狀態，總之就是越愛自己越自戀就會越健康美麗

雅典娜相信自己到了5、60歲還是可以維持目前的良好狀態，哈哈

現在很多人（無論年紀大）老喜歡說自己老了，覺得自己不能做這不能做那，總以為年紀大了身體就會有毛病，老覺得自己在退化，為了抗老養生不是拼命花大錢買保養品、營養品，就是努力運動健身

但年齡從來就不是老化的絕對因素，也不是限制我們身體健康、外表樣貌跟言行舉止的理由，只有心態僵化、內心充滿負面信念跟負面情緒，人身才會被影響而加速老化退化，所謂相由心生非空穴來風

唯有讓自己心態維持年輕、願意接納新事物、對世界依舊好奇樂於探索、精神上依然充滿創造力跟想像力、懂得愛自己、滋養自己的身心靈才能促進身體細胞活化、快速更新，就算到了不惑之年，耳順之年都一樣可以讓自己保持年輕喜悅、健康和諧

我愛你們 祝福你們🌹