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2022 馬特市年度問卷 | 繞了一大圈之後，原來熱愛的還是寫作呀

2022 年 12 月 23 日

「祝福大家，無論未來有什麼樣的遇見，無論有什麼樣的挫折困頓，都不要忘記，這世界永遠不會放棄你，只有你是唯一會放棄自己的人。」來自老靈魂摯友的祝福

記得2020年的問卷調查也有參與其中，巧妙的一樣是在12/23這天，2022年底了，真的發生了不少的事。

回頭看看自己在那時候的狀態寫下的內容，喜愛的偶像、寵物突然的發生意外、因病而離開這個世界；在疫情間令人惶恐不安的各種情緒交雜在一起；剛踏入社會時，因為受挫於沒有自信；經營的手寫品牌逐漸被人看見。

也許紀錄的美好就正是如此吧，回顧過去來了解現在的自己有哪些地方改變了，也有哪些地方是保留到現在的，回歸馬特市，除了想繼續找回對於寫作的熱愛，更希望的是對於這一兩年下來上過關於自我探索的課程裡，對現階段的「天命」透過不斷的行動給予回應，再次感謝這裡，一個可以透過文字互相交流、共同成長的所在。

■ 2022 年就要結束了，請記錄一件今年你最想記下的事情。

2022年最想記下來的，應該是我開始對於信仰、身心靈的內容感到好奇吧。

我是一個有信仰的人，但也許在過去有段時間因為長期參與的關係，將那些道義、活動、課程視為自己的日常，也在不知不覺間忘了最一開始的初衷是甚麼，直到今年隨著疫情大爆發，許多原本規畫好的活動皆停擺，突然多出來的許多時間也讓自己開始不再那麼專注在「信仰」。

因為朋友的邀約加入了某間直銷(雖然現在已經退出了)，認識來自各行各業的人、學習許多課程、推廣產品與服務等，但做著做著，也許是生活中接上了一條不一樣的軌道而覺得奇特，後來才明白原來自己並非真的想要透過這個來賺錢，而是為了找個能夠填補這大塊時間的地方，而那時的寫作感覺充滿著目的性，許多為了吸引人眼球的技巧被不斷地使用到自己的社群，後來的我也曉得了這並不是我要的模式，短短一年半的時間就果斷收場。

但更讓我願意重新專注在信仰，以及好奇地探索身心靈內容的，是因為今年不管是身體或心裡上突如其來的變故，因為覺得疑惑為何無常來的如此之快，想要透過學習來尋求暫時的解答，這點想在後面再分享。

■ 疫情第三年，每座城市、每個人的日常開始變得不同。今年你失去了什麼？又試圖恢復、重建什麼？

今年我失去了幾段在參與直銷時認識的朋友關係，雖然現在已經很少在聯絡，但仍感謝那段時間因為他們的熱情，讓我看見在自己舒適圈以外的視野，也許每個人都在找尋的道路並不一致，但見面了、曾經合作過就是某種緣分，祝福彼此在新的一年，以及接下來的日子都能為了理想而奔赴著，為彼此加油吧!

明年想要恢復、重建的，想透過閱讀、寫作，來增進自己的知識庫，以及透過手帳紀錄的方式，來更加認識自己。女人迷手帳一直是我很想要試試看的手帳本，但因為以前寫手帳，不管是紙本或者市電子的常常就三分鐘熱度，還沒寫完一個月就維持不住了 (剩下的頁數拿來手寫字、PO文 XDD)

為了這本手帳，他們還很貼心的錄製幾段的線上課程，分享以前的使用者大多都是用手帳做為哪些用途，像是記錄代辦事項、書寫日記、紀錄感恩的事等等，很喜歡影片裏面老師提到的概念:寫手帳不是交作業，你不一定要逼著自己每天都要寫，寫手帳一定要讓自己的狀態是舒服的，然後去記下你的生活、你的目標，讓手帳陪著你前進。

手帳簡介

我想2023年一定會不一樣的，因為手帳裡面有留今年12月的部分，直到現在我幾乎每天都會撥空記錄下值得感恩的三件事、想要培養的習慣以及簡短的日記書寫，希望明年的這個時候的自己，能看見些微的改變也好，便足矣。

■ 請描述一位今年遇到的，會令你牽掛的人或物。

會令我牽掛的人，是我的偶像吧，今年因為乳癌病逝，享年僅40歲。

2022年7月3日，那晚在朋友家聚會，手機突然湧入大量的新聞訊息:「朱俐靜因乳癌逝世，享年40歲..」一位年長的朋友知道我從高中開始一路追星到大學，她在看到訊息後帶著我到一樓大廳靜一靜。

「你一定很難過吧，畢竟曾經像家人一樣..」當時的我並沒有哭出來，只覺得心頭有股鬱悶又無力的感覺，直到回到了家，一個人在家滑起手機，翻開曾拿給她簽名的CD，雖然明明知道回憶起來會讓自己很難受，因為她已經不再這個世界上了，但讓自己更在意的，是和她一起到處跑遍的演唱會，在高鐵站送別的時候，能夠跟他說說話、聊聊天的時候，那也許是我這輩子很重要的回憶之一。

晚上洗澡的時候，哼唱著她的「存在的力量」、「一千萬次的淚水」，先前那鬱悶的情緒，好像隨著唱歌的時候、流淚的時候悄悄遠離，我知道身邊有很多的粉絲朋友他們到現在仍是很難過，透過不一樣的方式來追憶我們最愛的她，她已成為了天使，活在我們心中的某個角落。

在今年YOTTA開了一堂訪問20、30、40歲的藝人、歌手、音樂家，很高興能透過一堂線上課來重新認識她，原來唱歌一直以來都是她熱愛的，只是原本並不在她選擇職業的選項之一，是許多的因緣俱足下，才讓我們看到現在的朱俐靜。「不要被框架侷限，挫敗都是生命給的養分。」謝謝妳在最後留下這麼一課，讓我們在接下來面離挫折、徬徨、無助的時候，可以看看妳的影片，仍有妳陪伴我們左右。

記得某天的晚上還有夢到她，那是一個白色的、圓拱型的、採光明亮的植物園，她正站在噴水湖池的中央，穿著一套白色的長洋裝，慢慢地浮在空中，離地面的我們越來越遠，但我們知道她的表情是喜悅的，最後穿過圓拱型的天花板，遠去也許正代表著放下，也唯有在放下之後，才有機會迎接新的事物，來圓滿我們的生命，謝謝妳，成為我們的天使。

■ 2022 年，有沒有什麼時刻讓你感受到強烈的情緒？最後是如何與之相處的？

「那已經不是愛了，是執著!」

2022年初認識了一位異性，她大我很多歲，做事認真，也是一群朋友中跳出來負責主持的人物。起初就像朋友般地相處，但就幾次的聚餐、聊天、互動，我發覺自己對於這份情感的投入未來越深、越來越濃烈，但也試著好幾次的提醒自己要踩煞車，或許只是4、5年的空窗期帶來的巨浪，等浪潮退去一切都會沒事的。

應該是在10月左右吧，因為這些日子以來做了許多付出，一起經歷了許多事，那份情感越積越多，終於找到了機會想要跟她講明白自己的心意，結果當然如預期般的只能是朋友，年齡、價值觀、信仰、飲食習慣等種種方面真的相差太多太多了，也讓這段關係就在當下無疾而終。

現在的日子，我將更多的心思放在自己身上，希望能跟她保持著一個適當且不傷害彼此的距離，雖然這一路上也有感到挫敗、覺得沮喪的時候，甚至還忘了該好好照顧的不是別人，而是那因為恐懼而焦躁不安的自己，實實在在的上了一課啊!

■ 過去一年，你能說出一個被他人影響的觀點嗎？

這兩年開始養成聽podcast的習慣(之後再來分享自己聽哪些頻道~)，日更的吳淡如的節目是每日必聽的podcast，很喜歡她活到老、學到老的精神，不是隨口說說而是透過不斷的行動實踐這句話。

記得她好像是在訪談另外一位，也是我很喜歡的作家、podcaster劉軒的時候，劉軒問到對她來說為何做那麼多事情都如此成功，她說想做任何一件事情從來都沒有想到底會不會成功，而是先做了一段時間之後，來反問做這件事的自己到底會不會得到快樂、得到成就感，如果不會那也沒關係，這並不是失敗，只是自己對這件事情不感興趣罷了。

像是她在過去決心投入寫作的時候，每天鞭策自己一定要寫出2000字左右的文章，因為她知道如果不這麼做就不知道自己到底有多麼喜歡寫作這件事。

錄製podcast也是，明明知道這不會賺錢，但因為想要將自己在商學院學習到的種種，透過讓民眾淺顯易懂的方式認識到商業在講的事，以及訪談許多各行各業的佼佼者，從他們的故事中來獲得某些對聽眾來說有意義的事。

儘管起初受到網友謾罵，設備也從一台iphone、一副耳機等等，開始的時候是粗糙的，但她不斷的產出、累積內容，也越來越多的資源，相繼開始注入到她的podcast，才會有現在的模樣。

「每個人都必須做出一個選擇，究竟是行走在創造性利他的陽光中，還是行走在毁滅性自私的黑暗裡。」是吳淡如分享關於馬丁路德說過的話。或許創作某種程度上就是在利他，自己的觀點、故事、喜愛的事物，透過不同的載體在網路這茫茫大海中與有緣人相遇，我仍覺得這是件很棒的事。

■ 相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你會更喜歡現在自己的身體嗎？

2022年的3月，一如往常地帶著籃球，騎著機車通往高中球場的路上，先是練投，後來打了幾場的三對三，也許是自己暖身不足，也或許那幾場球賽正是壓垮駱駝的最後一根稻草，隨即的腰以及右臀的劇痛、麻痺感，讓我辛苦了好一陣子。

椎間盤突出，通常都是在青年、老年的時候才會出現的一種症狀，但隨著現代人長期久坐或久站，經常用錯誤的姿勢滑手機、追劇，讓此症狀有逐漸年輕化的趨勢。後來醫師與推拿師問我是否在小時候有嚴重的跌倒或受傷的經驗，想起原來是國小畢旅時因為貪玩不小心忘了集合時間，匆忙地奔跑而不小心從石階上摔倒而滾了下來(發生了這麼嚴重的傷沒想到我還能長高到180..XD)

陸陸續續的治療後結果也只是時好時壞，更嚴重的是在10月出遊時因為沒有聽從醫生指示而養病，回來之後連續痛了兩個禮拜，無論站、坐、躺、趴總會覺得肌肉裡有根有粗又長的熱針不斷地戳著，但更令人難受的是在看診時又不小心確診了，一波未平一波又起啊..

居隔的那7天，發燒、流鼻水的症狀不斷上演，且因為痛感還在但又不能看醫生或做推拿，只能透過簡單的伸展與網站上面看到緩解的方法來度過，每晚除了抗新冠的藥之外，消炎止痛的也不可少，為了轉移身上的痛覺，找尋網路上許多能讓自己的心平靜下來的方法，也在那時找到了不少的好音樂頻道。

在出關之後繼續尋找適合的中醫師跟推拿師，幸運現在我已能正常地走路、坐著(曾經痛到還有想過乾脆去動手術的念頭QQ)。依照推拿師的只是每天拉筋、做肌肉放鬆的伸展運動，也從中才知道原來自己的肌肉那麼僵硬，如果要進行運動沒有暖身足夠的話才容易受傷，看著拉筋的深度一次次的進步，也在過程中學會覺察自己身體的情況，新的一年，繼續跟它好好相處，好好復原，期許自己能再次回到球場，做自己喜歡的運動。

承認自己並非時時堅強，這場大病對我來說是一場很棒的學習，在一次次學習關照呼吸，學習感受食物的味道與氣味，學習包容痛處，學習如何好好覺察自己，照顧自己，或許從信仰、從身心靈中能找到一些方向，我是如此肯定，謝謝那七天的不斷探索與努力，儘管辛苦但很值得。