喝酒前吃什麼？下列食物可防醉讓你撐場到最後！

在喝酒前吃些東西，除了可以止餓，還能夠平衡電解質（Electrolytes），而且如果吃對食物，還能減緩因為酒精（Alcohol）而造成的一些不良影響。但如果吃錯食物的話，反而可能會導致腹脹（Bloating）、脫水（Dehydration）、胃食道逆流（Heartburn）和消化不良等症狀。因此以下將為您介紹適合在喝酒前、喝酒時，以及酒後吃的食物，來減緩酒精的吸收速度以及身體的不適。

希臘優格（Greek yogurt）維持飽足感 喝酒前適合吃些優格，尤其是無糖的希臘優格，不僅富含蛋白質，還有適量的脂肪和碳水化合物（Carbohydrate）。整體而言，因為要消化優格所含的大量蛋白質，會花較多時間，所以可以減緩酒精的吸收速度，還可以幫助維持飽足感，防止酒後暴飲暴食。 原文網址: 你一杯就倒？

葡萄柚含豐富膳食纖維 葡萄柚屬於柑橘類的水果，含豐富的膳食纖維、維生素C和維生素A，另外，它也也含柚皮素（Naringenin）和柚苷（Naringin），這2種抗氧化劑化合物在試管研究中，被認為可以預防肝損傷，以及具有促進肝臟健康的效果。另外，根據老鼠研究，發現老鼠在喝葡萄柚汁6週後，體內增加了許多可提升肝功能和解毒功能的酵素（Enzymes）。但要注意的是，葡萄柚可能與某些藥物產生交互作用，所以在服用慢性病藥物的人，最好先和醫師確認能不能吃葡萄柚。

酪梨（Avocado）幫助平衡電解質 酪梨富含幫助心臟健康的單元不飽和脂肪（Monounsaturated fat），很適合喝酒前吃，因為消化脂肪的時間，比蛋白質或碳水化合物久，這能幫助減緩血液吸收酒精運彩比賽結果的速率。另外，酪梨含大量的鉀，能幫助平衡電解質，光是半顆的酪梨，就可以滿足我們一天所需的鉀的7%。