[小鬱好不好] 論曬太陽之必要、胖胖瘦瘦

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。野生雞蛋糕實體講座出沒注意!!

《生病而已﹐日常還好》
時間：10/31(日) 16:30–18:00 (16:00 開始報到，最後半小時進行問題回答與現場提問)
地點：書屋花甲Ｘ而立書店
FB活動頁面 https://fb.me/e/2KrItVbAN
報名表單 https://lihi1.cc/zkQLw

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《小鬱亂入然後咧？阿焦也來參一腳》
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大白與魚猴從畢業製作開始的心理健康專案
出版社出書、成立獨立網站且持續運作中
獨立出版不容易，錯過就不再有
大家可以多多支持

這次小鬱好不好
我想跟你說的是
在自己可以忍受的範圍內，白天出門活動
晒到太陽、接觸到起居範圍之外的環境
會給大腦和生理調節機制帶來正向刺激訊號
也許不是最舒服的做法、也許需要一點忍耐
可以當作給自己打地基

除了身心症狀之外
我現在是個肚子會吃掉褲頭的胖子
於是胖胖瘦瘦由不得我，怕是怕這些苦沒來由
於是悲歡起落人靜默，等一等這些傷會自由

也許老天爺留著我這口氣還沒拿走
是要我繼續等待，學習與傷口共存的自由

// 張雨生《口是心非》開頭曲，KKBOX app 獨家免費收聽！ //

時間軸

(00:00:00) 實體講座預告、《小鬱亂入》團隊募資專案
(00:08:50) 胖鬱碾壓及曬太陽之必要
(00:17:35) 胖到深處無怨尤
(00:23:11) 結語

♫開場Jingle 由 O.U Music 提供♫

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