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根據睡眠醫學會調查，全台每10個人就有1人受失眠所苦，安眠藥一年使用量超過9億顆，以每顆1.5公分來計算，排起來長度可以環台12圈，非常驚人。以下讓我們來認識一下安眠藥有哪些種類和副作用：

傳統習俗及長輩都說懷孕不能換床墊，身為懷孕媽咪的你在孕期中飽受腰酸背痛所苦，懷孕中後期更會因為肚子越來越大而難入睡。究竟懷孕期間是否可以換床墊？推薦孕婦哪種床墊？傳統習俗中懷孕禁忌有哪些？

睡姿不同，需要的枕頭高度就不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度如何計算測量？好睡的枕頭高度該如何選？

睡著的時候突然感覺到呼吸困難、被莫名的重物壓著，身體動彈不得，好像遇到了靈異現象嗎？俗稱這叫做鬼壓床，而鬼壓床是真的撞鬼了嗎？還是一種人體自然會產生的現象？以下為大家說明：什麼是鬼壓床(睡眠癱瘓症)？鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」又稱為「睡癱」或「睡眠麻痺」，醫學統計超過50%的人有過這種經驗。