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2201 积极的消极的

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今日の

[1]一点不同:054 和你聊聊天 | 从感受出发,回顾这一年

积极的 消极的

参照DL诺尔在播客里提到的、Tim Ferriss的6步年终总结法,写下了2021年的每个月里、自己感到积极、消极的一些事件。(仅仅翻看了朋友圈进行回顾,其它的媒介没打开。)

那20%的、能让自己感受到最可靠、最有力的“积极”高峰体验:

  • 和喜欢的朋友们的见面、聊天;
  • 忠于自己的日常表达记录;
  • 因喜欢而即刻分享内容(一年里,在朋友圈分享了很多喜欢的歌手、音乐、播客等;分享动机是自己感受到愉悦而分享,或许不一定有人能共鸣)
  • 独自行走的路、独处的很多日子和空间

那20%的最痛苦:

  • 因为疫情反复而时常掉进情绪漩涡、难以接受一些无常
  • 工作上遇到的很多状况、草草敷衍逃避而不选择直接面对,遇到难题容易让生活和心态失衡
  • 生活不愿原地停留却也不勇敢往前探索、容易自责

区分能让自己感受到内心滋养或消耗能量的事情,在新的一年依然是很重要的课题。

多做喜欢的事,有更多的积极感动体验。

另一方面,列下“NOT-TO-DO-LIST”,远离那些让自己感到难受的同类事物,少点重复掉坑。

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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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