當覺察了自己的狀態，你就會有選擇的機會！

上週出現了一個很有趣的塔羅諮詢際遇，其實針對牌卡諮詢，我寫過了幾篇文章，塔羅牌是開啟我身心靈學習的第一個項目，而我最印象深刻的是那一句讓我決定要學習塔羅牌的理由。

如果今天來占卜，是要告訴你沒有辦法改變什麼，那就不用占卜了！

一聽到這句話，我心裡就知道，我是該跟這個老師學塔羅牌，因為這會開啟人生的另外一種選擇的道路，這五年的學習歷程之中，接觸了不同的領域，但從來沒有離開過這個初衷。

不論是學習身心靈三方面的哪個領域，都不斷的讓我更把心裡的想法印證了這個主題：「任何時間，我們都是有選擇的。」

但多數時候，其實我常常聽到的是「沒辦法啊！」、「這不是我自己就能決定的。」諸如此類的話。以前，我會回覆說：「不可能沒有辦法，一定是你開了一扇門讓人家可以這樣對你。」但漸漸的我不再這麼回應了。

我開始更能理解，所謂的沒有辦法是什麼意思，更能理解每個人都會有自己的經歷，當度過那些經歷之後，就能夠開創出一條自己的路，只是不管是誰，都沒有辦法去跟任何人保證時間需要多久，因為決定權永遠都是在那個「本人」身上。

剛好，今天看到了朋友分享的一篇文章與影片，讓我回憶到了許多諮詢的過程。

那個我忘記要訴說的過去

會找上牌卡諮詢，多數時間上都是自己遇到了一定的困難，問題是五花八門，但卡點通常都是大同小異。剛好最近幾次的討論，幾個個案都卡在感情的議題上面。

對我來說，聽著感情的議題，有時候是蠻有趣的，聽著有個案說著自己怎麼跟對方相處，怎麼被對待等等，有時候不自覺會讓我去思考到一段自己的過往。

當持續討論時，常常掉入一種：「其實你還好，你之到當年我被怎麼對待的想法！」

那個想法轉瞬即逝，但是對我來說最有趣的事情是，如果不是因為諮詢的過程，我幾乎已經遺忘了那一段過去。

不是失憶，是我已經把事情變得中性，那種不帶情緒的記憶點，已經可以平鋪直敘的說出來，有說與沒有說，其實對我來說並無差別。

更多時候過往已經成為了養分

回到一個人靜下來的時候，離開那個比較的情緒裡面，其實我知道那些過往，已經逐漸的從一股股無法離開的情緒事件，轉化為成就目前我的養分。

最近我喜歡的比喻是，每一個事情都好像我們吃的中西藥一樣，你獲得了好的藥效，那些你不要的，習慣稱為副作用的，一樣會在身體的組織留下軌跡。

當這件事情都被完整的吸收且轉化之後，其實就成為了你的一部分，應該不會有人常常訴說說，你看我現在肺泡正在漲大，吸到好多氧氣了耶！

當我們還會訴說的時候，是因為那件事情還沒有過去，或者是我們不想要這件事情過去，所以透過說給人聽、說給自己聽，來加提醒自己：「還在喔！」

這種提醒，與其說在進行一場諮商的對談，更多時候是想要不斷的印證心中的想法。

但當變成養分之後，訴說的時間變少了，多了一些感激，多了一些欣賞的成分。想著：「原來這就是讓我變成現在的我的重要原料啊！」

這是個體驗涵容與否的好方法

但其實多數時間，心裡還是總是會冒出許多負面的想法，像是一種擺脫不了的慣性，或許是因為人類本能的反應，對於「戰或逃」的敏感程度，遠比接納面對還要高。腎上腺素的設計，就是讓我們能夠生存下去，所以第一時間總難想到好的。

在牌卡的諮詢之中，我們有也討論到了另外一個問題，因為個案最近正在研究心想事成的方式，所以也不少時候碰觸了這個話題。

其實這個議題可以開很多話題討論，但是我在這邊最想說的是從《有求必應：22個吸引力法則》裡面最令我印象深刻的一個詞「涵容」。

不再害怕訴說，甚至已經不需要再提起，這就是我對涵容的體驗之一。

很多人在討論心想事成的時候，只聽到了要記得想像事情已經實現，然後刻意地忽略或者想要把衍生出來的情緒轉變成正向的。

但在書中所說的心想事成，重要的關鍵是要具備「涵容」的心態，對我來說，有一部分的體件驗是這樣的：可以誠實的面對衍生出來的每個想法，然後覺察自己當時候的狀態，進一步的去找到方式調頻。

而不是要你不斷的表達或者觀想，因為當你處在涵容狀態的時候，很多時候你會忘記講這件事情的發生，而是對於那個成就的自己，充滿的心想以及想法。

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