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時間，是人生最珍貴且公平的資產不管你怎麼做，「今天」流逝中，「明天」將至，而「過去」不斷回憶。我們無法決定來的時候與走的時候，但我們可以活的深，過程想什麼、說什麼、做什麼是我們自己決定的。

每天利用一小時去成為自己想成為的樣子

心之所向－願自己能更貼近那個理想的自己，找到適合自己的生活模式。

實踐習慣的實際方法

關於作者的努力過程及獨特想法

前陣子，我瘋狂地看了許多書籍與影片，關於減肥、吃以及運動，回到最初最重要的，其實是要先了解自己的身體，並釐清自己想成為的樣子，朝那方向去改善，有幾大重點如下：吃進健康的食物、保持運動、減肥，看似簡單，保持下去卻是需要自律與習慣的養成

本書作文在前言提及，這本書主要想讓人學會自我覺察，並且針對不一致的行為進行由內而外的改變以發揮影響力，書中利用平易近人的生活例子說明清晰，是本理論實用兼具的書。

與電影相比我較不常看小說，太複雜的總是會看一看神遊，但書的文字會讓人添增許多聯想空間，此本書的主角是個不受社會規範勇敢做自己，用自己的方式照顧周遭的人，即便遍體麟傷仍勇敢追求自己所愛的故事，裏頭有些段落讓我邊看邊笑，讓我想找此作者其他本著作來看看，以下是我看了較有感的文字

減肥不是短期的事，若達到目標回到以往的生活型態很容易就會再復胖，根本應該是找到造成肥胖的原因，改善它，並養成長期良好的飲食方式，維持自己的體態，試著先了解正確的概念並實踐在生活中

這本書算是作者在人生實用商學院的podcast的集結版，有系統把它統整成一本書，關於人生決定、投資理財的一些概念，不得不誇獎一下作者，她能持續不斷的讓她的podcast每天都有新集數上架，我已追不上車尾燈啦.....

先前會覺得會聊天的人就是很會講話的人，總有滔滔不絕的話題，看了這本書得到新的觀點，會聊天的人是把別人當作主角。

一開始作者先說明一些無法堅持到底的理由，最後用身體與心靈兩個角度，搭配三個核心技巧「開始」、「持續」、「不斷嘗試」，貫穿整本書。用心靈與身體兩個角度是因為作者先前有了解到精神疾病治療大概分兩流派。以身體出發，即便心理狀態不理想，把它放一邊，主張改變行動心裡也會跟著改變。另一個是以心為本的流派，認知療法，探討心的認知方式，如何應對處理各種事務，利用改變原來應對方式達到治療目的。

這本書作者想提供的是治療的故事，談的是如何治療，還有治療能帶人走向何方。作者想記錄人如何在掙扎中止步、如何奮力推開封閉他們的殼，直到自己默默或突然的迸開，到書中最後的結尾作者留下了—踏出去吧，與他人連結。

英文版本：The Simple Path to Wealth: Your road map to financial independence and a rich, free life 其實我一開始是挑戰以英文版本做閱讀，實在太艱辛，後來發現中文版出來了，直接放棄！

今天看了一部電影，中文譯作＜王牌冤家＞，看完覺得應該可以取一個更好的名字，＜抹去你　還是會愛上你＞之類的....，雖然是個很芭樂的名字,為什麼想取這個名字呢?要先從這部電影說起，一開始主角不顧一切執意地去做某件事情，脫離他固有的生活形式與他的性格，他拋下了原本通往上班的列車搭上另...

這部影片吸引我的原因： 近期不斷的在試驗到底什麼工作方法能讓自己更有效率地去工作，目前採取的方法是用代辦事項的方法去記錄每天該完成什麼，一開始很有成效，幾乎每天都能把列出來的事做完，最近幾天漸漸地成效越來越薄弱，一直找不出問題點。看完後發現我缺什麼以及我會怎麼做： 1.缺乏反思＆...