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我是貝克,這裡是由一位物理治療師建構的國度,談物理治療,也談人生大小事

吃藥也無法痊癒的自律神經失調原因竟然是⋯⋯|隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出(二)

(编辑过)

現代人每個都是「壓力山大」,

學業、工作、人際⋯⋯

甚至有個快樂的童年都顯得奢侈,

於是焦慮、憂鬱、躁鬱、頭痛、睡不著、心悸⋯⋯

從原本的難以啟齒到習以為常的像感冒吃藥,

這些「自律神經失調」,

大部分都被歸咎於「心理」,

但其實有個原因也很容易引起這些症狀,

卻很少被提及,

就是這次要分享的「胸椎椎間盤突出」。



來源:網路

自律神經系統是一群不受「意識」控制的的神經組成,

主要支配如內臟平滑肌、腺體、心肌......等等,

用來調控心跳、呼吸、體溫、血壓、腸蠕動等消化器官活動、新陳代謝......

這些活動基本上不能由大腦完全支配,

很容易受到環境、情緒影響

例如:「危急時刻」促使腎上腺分泌腎上腺素,

同時降低內臟活動;提高心跳、血壓、體溫、新陳代謝......

以應付未知挑戰。

人在危急時刻當下是處在相當「緊張」的狀態,

所以同樣的邏輯,

在其他情緒下人體的自律神經也會有相應的反應,

反過來說,當自律神經失調,

沒辦法有效控制這些反應,當然也會影響情緒。


其實不難發現自律神經系統分成兩個部分:

油門及煞車,對應就是

交感神經及副交感神經」,

當交感神經興奮時,就像上面的例子,

會「提高」一些身體反應的速率、強度等等;

反之,副交感神經就是在「抑制」或者是「降低」某些反應的表現,

這兩個系統互相牽制同時也互相合作。


自律神經主要控制中心在腦幹及下視丘,

再通過脊髓通往身體各處,

其中,在胸椎第一節到腰椎第二、三節外側各有一排「交感神經節」

就是今天要介紹的苦主。



不難發現當胸椎椎間盤突出而壓迫到交感神經節

產生的症狀就會如自律神經失調中的

交感神經過度興奮」:

頭痛、失眠、胸悶、心悸、腹瀉、緊張、焦慮⋯⋯

因為原因在「物理性壓迫」,

透過藥物治療只能緩解症狀而無法真正解決問題。


那到底該如何知道自己的交感神經失調是否來自胸椎椎間盤突出呢?

其實方法跟上一篇文章類似:

透過胸椎的動作是否誘發症狀或加重來判斷

但自律神經失調的狀況比較難以量化,

一個簡單的判斷方式是:

如果有類似症狀,

可以思考近期是否有明顯的壓力來源

或是有影響心情的事件發生如:經期

如果都沒有印象,

可以試著改變姿勢與生活習慣

如:減少駝背拱胸及抱重物的動作、做做居家運動⋯⋯

給自己1~2個星期調整,

如果症狀可以有效被降低,

那麼你的問題可能真的來自輕微胸椎神經壓迫,

既然如此,可以再觀察一個星期,

這個時候就加入一點訓練的部分吧!


然而,在一些嚴重的例子裡,

胸椎活動確實與症狀有顯著連結,

卻無法透過姿勢改變有明顯改善,

那麼就建議找你信任的專業物理治療師了!



我是貝克,我是物理治療師。


在現行台灣的健保制度下

無論是甚麼星座的治療師最後一定會在個性欄裡面寫上「厭世」兩個字,

久而久之,內心那把炙熱的夢想之火就漸漸熄滅,

「行『師』走肉」就成了每天上班前會上的buff . . .


但在這裡,希望能讓你們看到物理治療的真面目 ,

然後了解、體諒,甚至喜歡上這門

「不亞於任何其他醫療技術」、「不只是無腦操作」的專業 ......


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