腦袋的情緒大亂鬥

腦袋急轉彎 (Inside Out, 2015, 副標：Meet the the little voices inside your head.) 

情緒時常左右我們的行動、說出口的話，甚至左右我們對過去記憶的看法。在片中，主角萊莉分別有五個情緒中心的掌管者：快樂(Joy)／黃色、憂愁(Sadness)／藍色、 厭惡(Disgust)／綠色、 恐懼(Fear) ／紫色及憤怒(Anger)／紅色 ，他們互相討論什麼時候該由哪種情感功能主導，應付萊莉生活際遇中發生的所有事件。

我喜歡情緒擬人化的背景設定，讓每個情緒都鮮活地展現自己的特色，以及在此情緒狀態下的思考行為模式，這些情緒存在於每個人的腦海內，但他們又不完全等同於自己，而是協助我們應對日常生活的幫手。

看完影片發現最大的收穫是理解大腦裡的情緒、人格發展和記憶是怎麼運作，怎麼形成自我，以及人際互動的根基。另外也意識到每種情緒，無論喜歡與否，他們都在幫助我們度過生命中的喜怒哀樂與悲歡離合。

腦袋急轉彎中拋出的幾個議題：

#情緒有分好壞嗎？

情緒中心小組的成員一致認為憂愁(Sadness)在生活中各種場合都派不上用場，因此排擠她，快樂(Joy)甚至讓她只能待在一個小圈圈裡，不能跨出範圍，參與主角萊莉的生活管理。

有的時候憂愁(Sadness)也會像這樣被藏起來，不想讓其他人發現，因為低落的情緒對每天忙碌的生活而言，似乎只是一種負擔。但即使其他成員不讓憂愁(Sadness)參與萊莉的生活，萊莉的回憶還是充滿了憂愁(Sadness)的藍色能量。不過，有所謂好的情緒與壞的情緒嗎？什麼是有用的情緒跟沒用的情緒？

#各種情緒有其必要性

憂愁(Sadness) ：「哭泣讓我不被現實擊垮。」

實際上，憂愁(Sadness) 一直都在，身為情緒中心的一分子，理應是作為萊莉應對日常生活壓力的決策者之一，而當人越是壓抑她，就越無法釋放情緒，讓各種感受得以獲取平衡。

每個情緒其實都是必要的，每種情緒都需要被看見、被理解。

#壓抑情緒的副作用

萊莉先壓抑憂愁(Sadness) 後，快樂(Joy)也跟著消失了。

生活中剩下厭惡(Disgust)、 恐懼(Fear) 及憤怒(Anger)，開始讓萊莉的情緒反應變得與以往不太一樣，出現在大人眼中的「叛逆行為」。

#人格的養成與情緒密切相關

萊莉的大腦中有幾個造就她性格特質的五座島嶼：搞笑島、友誼島、曲棍球島、誠實島及家庭島。這些島嶼都建立在成長過程中的核心記憶中，所有核心記憶慢慢累積成為人格的特性。

#完整的記憶是接納過去所有的感受

當故事最後揭露憂愁(Sadness)的真正能力時，快樂(Joy)意識到自己對過去記憶的扭曲認知，閃閃發亮的黃色核心記憶中，另一面是藍色的憂愁(Sadness)記憶，因為難過傷心的時刻，受到家人的呵護、關心，而與家人在情感上更緊密地連接，這些是快樂(Joy)從未注意到的，也是憂愁(Sadness)的真正力量：展現自己內在脆弱的一面，與親人好友更親密地彼此陪伴與互相照顧。