2021.08.28今日運動紀錄

大家好，每天規律運動是我的使命，我是練一下。

這槓片10公斤，不知道大家是拿來如何鍛鍊，我把他拿來抱著深蹲用，這效果還不錯，只是有點吃力。

每天除了基本項目10下滾輪，50下伏地挺身，單槓10下外，如果體力允許的話，我還是會做額外運動，今天就來加個槓片深蹲30下2組，強化一下腳力，對跑步加減有幫助吧。

這麼規律的練，是不知道有什麼好處，但至少可以看到自己身材還有保持住沒走樣。