一起运动

我是有练瑜伽的习惯的（虽然我很想躺平，但是躺平容易横着发展呀）。以前在宿舍时就会每天坚持打卡，虽然达不到专业人员的水平，但是伸伸腰，活动活动一下脖子对上班了一天的僵硬身体来说还是很有好处的。

自从生了娃之后，生活的习惯就被打乱了。在家里就是分身乏术，连一点点写文分享的时间都是要挤的，健身？那就是天方夜谭了。在宿舍时呢，好不容易有点时间可以暂时摆脱一下带娃的劳累，即使我再不想躺平，身体都是实诚的，倒在床上时，连造都想直接忽略了。

但是这样不锻炼的结果就是赤裸裸的难看，腹直肌一直没有修复，所以看上去中间的“假肚腩”好突兀，买大了的衣服身子骨架不起来，买小了的衣服，又遮不住肚子，两难的尴尬让我不得不重拾丢了好一段时间的运动了。

选择了有针对性的运动操—腹直肌分离修复操。这套操不难，而且用时也短，只要十来分钟就可以。在宿舍当然可以轻轻松松完成，有点难的是在家里也要抽空做。因为教练说了，最好是持续性的练一段时间才能有效果，三天打鱼四天晒网的那是白费力气了。

不奢求马甲线，能小点肚子已是万幸。我跟姐姐商量了一下，晚上临睡前教她练“武术”。哈哈哈，新鲜果然好使，前几次在家里，她都乖乖的跟着我学，还跟着教练（教练讲粤语）一起数数，顺便把粤语的数字给学会了，这个算是意外之喜吧！

只是后来她觉得有点单调了，就自个儿选择了跳舞。我做运动，她就在旁边跳舞。这样挺好，亲子时光，一起运动，陪伴和锻炼都不落下。 下次尝试看看，能不能同时再加个背古诗或者来个乘法口诀，哈哈哈，好像一下子鸡血打太多了，还是一步一步来吧！