Afu
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數位行銷專員,社會學與統計專長。

閱書心得:深度工作力(Deep Work)

隨著網路科技世代來臨,社群網站與各式資訊填滿了我們的生活,也間接影響了工作時的注意力。本書以深度工作(Deep Work)為核心,推廣使用極度專注的方式來處理工作,並獲得極為卓越的成效。

其實深度工作的概念近似於心流(Flow),為Mihaly Csikszentmihalyi 提出的心理學概念:將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺,產生同時會有高度的興奮感及充實感,並且忽略周遭的事物,失去對時間流逝的感受等等。

藉由練習進入心流狀態,我們可以大量提高工作效率,並漸漸掌握這種工作方式。尤其對於文字工作者而言,深度工作的模式更適合寫作,推薦各位可以參閱這本書,一同磨練深度工作力。

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