今天也不想上班：放下不安與糾結，擁抱想逃離職場的自己，喘口氣再出發

在離職之前，我歷經了父喪。突如其來的變故讓我必須待在南部把父親的喪事處理完畢，也因此請了至少為期一週的喪假與特休，顧不得原本就堆積如山的公事，只能心懷歉意地拜託同事們代為協助處理。

回到辦公室後，我查覺有些同事對我請長假的態度頗有微詞，畢竟沒有人會對工作量增加感到心情愉悅，我也完全能理解同事的心情，只是沒想到接下來的三個月，我的身體出現了很多不適的反應。

一開始是起床後開始會感到反胃想吐，接著心悸的症狀出現，甚至連假日也不放過，慢慢地耳鳴的狀況也開始不時出現，最後甚至整夜無法入睡，於是我第一次前往身心科診所報到，諮商師用心聆聽我的煩惱並跟我說聲辛苦了，最後開了肌肉鬆弛劑給我，也終於可以放鬆好好睡一覺，但也令我開始認真思考是否這份工作已經危害到我的身心，甚至嚴重威脅到我的性命？

只思考一天，我火速地向主管提出了辭呈。看似衝動的決定實則醞釀了多年，只是父親的離世讓所有的壓力一次引爆，也讓我認真去審視生命的真諦，我不斷反問自己：「這真的是我想要的生活嗎？」、「即便有加班費但是值得如此賣命嗎？」、「公司的體制與龐大的工作量值得我繼續努力下去嗎？」

當時我誠實地向主管報告身體出現狀況需要休養，我想任何人都很難以此挽留，就算老闆得知後建議我留職停薪，但我告訴他：「除非調換部門，否則我不會想要回來。」因為我深知回到原來的工作崗位，問題始終不會解決，身體狀況依舊會出現警訊，於是我跟老闆道謝過後做完份內的工作就在依約的時間離開了工作十多年的環境，且在一週後飛往西班牙旅遊，我永遠忘不了那一年實在瘋狂，竟然在一年內兩次飛往歐洲，殊不知離開給自己帶來嚴重焦慮的工作場合才能真正斷開壓力的來源。

《今天也不想上班》這本書是由日本的職醫所著，所謂的「職醫」是擔任企業的健康顧問，負責提供企業員工關於預防、診斷、治療與工作相關疾病與諮詢。我原以為台灣沒有職醫，經查發現2001年衛生署公告成立職業醫學專科，算是法定的23種西醫師專科中最年輕的一科，自然人數也相對稀少，也難怪從沒聽過有企業設有「職醫」的配備，更殘忍的是本書的作者也明確點出站在公司的立場，他們所關心的不會是員工的健康，所以我們更需要自己去正視自己的身心狀況，不要為了力求表現而賠上了健康，那是絕對得不償失的事情。

作者在書中除了分享許多員工面對工作的煩惱與掙扎是否要離職的真實心聲，也提供了許多因應工作煩惱的解決方法，更重要的是點出當身體出現哪些狀況的時候必須要就醫不能拖延，真的不要以為公司少了自己就無法繼續運作，那是自傲且不切實際的想法。倘若評估過後確定要離職，作者也告訴我們一定要維持表面上的好聚好散，不要做出會讓主管或同事觀感不佳的事情，這也正是一種保護自己的方式。

看了這本書之後忍不住要讚嘆日本對勞工的保障比台灣還多，離職之後也不會馬上薪水歸零，還能請領一些失業的補助，不像台灣只限縮在「非自願離職」的狀況之下才得以請領，與其期待台灣企業能有普遍的「職醫」進駐，不如我們學會先愛自己比較實在。