【好書推薦】別去死啊！被霸凌不是你的錯

作、繪者簡介
 
中川翔子
 
1985年5月5日出生於東京都。2002年被選為「Miss 週刊少年Magazine」於演藝圈出道。在藝人、女演員、歌手、配音員、漫畫等多方領域活躍。負責演唱動畫《精靈寶可夢太陽&月亮》片尾曲〈Type: Wild〉、電影《超夢的逆襲 EVOLUTION》主題曲〈與風同行〉等等，從小孩到大人，受到廣大年齡層粉絲支持。近年以自己的經驗為基礎，聚焦於「霸凌、繭居」的主題，也參加NHK Heart-net TV《#在8月31日的夜晚。》等多數節目演出。擔任2020年東京奧林匹克運動會、帕拉林匹克運動會的「吉祥物審查會」委員、2025年國際博覽會的「萬博申辦特別後援者」。

「我很喜歡這本書，和其他心理勵志書籍不一樣的是，這本書是從個人經驗的角度，來談談他自己怎麼樣走出這段過程。比起其他由專業工作者寫的教條式的書籍，這本書裡面更多了許多的溫度、痛苦、眼淚；更重要的是，還有貓咪跟漫畫插畫！剛好都是我的最愛──邊讀這本書，我才翩然想起，在我童年被霸凌那些辛苦的日子裡，我跟作者一樣，也是靠著文字、畫畫，一點一滴，度過人生最黑暗的時刻。如果你真的很想死的話，務必看看這本書，然後告訴自己：先活過今天就好了。」──海苔熊（程威銓）／心理學作家
 
「『明天也必須要去上學』、『又要見到那個人了』、『熬到畢業就解脫了』、『大人根本不願意認真處理』⋯⋯看到這幾句話，心裡感覺有點悶。或許是，正在受苦的孩子，大人的忽視與不耐煩，這些畫面在我腦中的印象依舊鮮明。期待這本書被看見，因為霸凌其實一直在我們身邊。」──洪仲清／臨床心理師

 「透過分享自己青春期被霸凌的心路歷程，作者如實呈現被霸凌的孩子所承受的痛苦，讓有相同經歷的孩子可以得到共鳴和安慰；並提醒成人如何發現孩子們正在深受霸凌之苦，正視網路世界帶來的影響，陪伴孩子遠離霸凌風暴。」──白麗芳／兒童福利聯盟文教基金會執行長

其實這本書我真的從頭看到尾都覺得心好痛好痛，身為被霸凌者的作者回顧讀書時期被霸凌的種種痛苦回憶，上學已經不是一個求知的地方而是成為了人生的煉獄，最恐怖的是每天都還要重新經歷一次又一次的霸凌，最令人挫敗的是學校及老師的漠視，這都足以讓被霸凌的孩子感到人生沒有希望甚至想要尋死。

作者也曾經有過尋死的念頭，所幸在網路及畫畫中找到了生活中微小的快樂，唯有躲進這狹小的自由空間才不至於讓自己感到窒息，作者鼓勵被霸凌者盡量擴展自己的興趣並找到同好讓自己感受到存在的價值及快樂。

報復及尋死都不會讓霸凌加害者有所頓悟，唯有活下去才是唯一正解。

其實讀了這本書覺得很無力，校園霸凌事件從來不曾止歇，我認為最根本問題就是學校及教育者為了自身學校的評鑑及升遷而讓這些被霸凌的孩子們感到絕望，在家裡告訴家人不想上學被責罵、在學校跟老師反映被霸凌而被無視，想想這是多麼另人感到絕望的心情啊！

書中也訪問了兩位曾經遭受霸凌的孩子，現今的霸凌還增加了「網路霸凌」這一項，社群軟體的霸凌門檻更低，而霸凌者也可能隨時成為被霸凌者，在看不見得世界裡，擔心被說壞話傳謠言的恐懼一直會在內心滋長，已讀沒有趕緊回覆也會成為霸凌的理由，被截圖「網路公審」也成為了盛行的運動，霸凌的模式不斷地改變，而我們卻似乎無能為力。

或許我們無法成功遏止霸凌的行為，也無法讓霸凌加害者得到懲罰，但我們可以改變自己的心態，作者的方法是只要想著活下去就能擁有感受喜愛事物的機會、得以實現夢想的機會，看來似乎非常卑微，但卻是被霸凌者僅存得以活下去的理由。

我們沒有必要為了被霸凌者的行為而讓自己失去寶貴的性命甚至讓愛我們的家人承受一輩子的悲傷。

作者在書中表示，倘若去上學已經讓你感到想尋死的念頭，那不去上學也是可以的，逃避也是可以的，因為沒有任何事情比性命更加重要！！！

這本書除了文字之外還有作者自己畫的漫畫，非常淺顯易讀，很真實呈現被霸凌受害者的心境，沒有字字血淚但讀來卻讓人感到無比的沈痛！

作者沒有教你怎麼反擊被霸凌者，他只有告訴被霸凌者要好好活下去，只要活過一天又一天，我們就有機會去感受生命的美好，如同作者現在成為了知名藝人，終於得以發揮自己的長才去鼓勵現在正在經歷被霸凌的孩子們。

身為父母的朋友們，假設你的孩子也有拒學的情況產生，請先細心瞭解情況而非一昧責怪孩子懶惰不上進等等，學業成績永遠比不上你的孩子一條寶貴的生命！！！