維琴尼亞‧薩提爾的詩-小改寫

當我內心足夠強大

我內心平靜,像一面鏡子,映照出你的姿態

你指責我 我感受到你的生氣,受傷

你討好我 我看到你需要認可

你超理智 我體會你的脆弱和害怕,及没有覺察情緒

你打岔 我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大

我不再防衛,壓抑

所有力量. 在我們之間自由流動

委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦

當他們自由流淌

我在悲傷里感到溫暖

在憤怒里發現力量

在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大

我不再攻擊

我放下武器   敞開心

我看見別人的攻擊及他們的冰山

我知道 當我探索自己,覺察自己,了解自己的冰山,成為一個人

我知道 當我不再傷害自己

便沒有人可以傷害我

當我的心，柔軟起來

便在愛和慈悲里 與你明亮而溫暖地相遇

原來，讓內心強大

我只需要 看到自己(的冰山)

接納我還不能做的   欣賞我已經做到的

並且相信

走過這個歷程

終究可以活出自己，綻放自己！