【生活】更健康的饮食方式

某生的甘油三酯的指标一直都偏高。听说这个指标高很容易引发心脏病和中风等。之前某生不在意。今年体检，医生强烈建议他去看专家。 这下他就真的急起来了。

他很不喜欢去看医生。之前的医生曾经给他开一种药。可是，那种药的副作用很大。于是，他自己就停止使用了。因此，让他去看医生，他选择自己来改变生活饮食习惯。看通过这些改变是否可以降低甘油三酯。

某生在过去的几年中，曾经尝试keto的食法。可是，因为这种食法太过严苛，对碳水化合物，糖分的控制非常严格。因此，虽然最高时候，他减了45磅左右，他还是选择放弃。最后体重又反弹回去。

但是，因为对keto 的了解，让他很快找到另一种新的食法primo。虽然和keto很像，也是少碳水化合物和糖份，可是却没有那么严苛。而且，他还结合运动一起来进行。没想到，几周之后，他的体重已经减了8磅多。而且连酒都全部戒了。过去某生每天会喝一两杯洋酒。现在戒了，我是最高兴的。省了不少钱，身体也更健康。

为了支持某生，我也跟着一起开始这种食法。我的目的并不是为了减肥。因为自己多年来都一直运动，所以，体重方面也不是那么离谱。现在为了支持他，刚开始有点抗拒。毕竟自己在还是喜欢米面的，最后还是决定先试一段时间作为精神支持。而且好笑的是，现在居然连某生的父母都开始同样的食法。某生活生生成为他们父母健康饮食的教练。他的父母会经常电话/短信询问他，连他父亲都对某生这方面的知识给惊到了。

改变饮食习惯，是希望可以让自己更加健康，可以少去看医生。有天我们一起去买菜的时候，某生说，现在的这个食法让我们在食物方面的开支加大。问我是否有问题。我的回复是“为什么有问题？如果这些多的开支可以让我们可以更健康，不去看医生，其实最后是挣了呢！” 想想每次去看医生，简单一个小毛病都是上百刀甚至几百刀，用这些补充到健康的食品中不香吗？还是要看长远呀。毕竟健康是长久之计，不能仅看一时的生活开支…