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聰明球是什麼?聰明球推薦 Ricebeantri-sexy&love
對於各位會有疑問的部分如下:
- 聰明球是什麼?
- 聰明球哪裡買?
- 凱格爾運動跟聰明球有什麼關係?
- 有哪些聰明球是比較推薦的?
- 聰明球使用的時間大概週期會是如何?
以下都幫各位整理好並且為各位做好解答囉!!
說到聰明球就不得不提到凱格爾運動了，凱格爾運動又稱為骨盆運動，是藉由伸展骨盆底的恥骨尾骨肌群來增強肌肉張力。針對懷孕婦女所指定的運動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕後期和生產造成之生理壓力的準備。
不過話先說在前，沒有生育過的女生也可以進行該運動，此運動可以預防陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法，甚至可以治療男性前列腺疼痛、良性前列腺增大症，另外該運動對於治療男女尿失禁也有幫助。
說到聰明球就不得不提到凱格爾運動了，凱格爾運動又稱為骨盆運動，是藉由伸展骨盆底的恥骨尾骨肌群來增強肌肉張力。針對懷孕婦女所指定的運動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕後期和生產造成之生理壓力的準備。
不過話先說在前，沒有生育過的女生也可以進行該運動，此運動可以預防陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法，甚至可以治療男性前列腺疼痛、良性前列腺增大症，另外該運動對於治療男女尿失禁也有幫助。
1.聰明球是什麼?在觀看聰明球推薦前必須先瞭解的事項
所謂聰明球就是用來訓練女性陰道緊實度的球體，該球體可以訓練恥骨尾部肌群，將聰明球與陰道接合後，以恥骨尾肌群的力量防止其脫落則可鍛鍊陰道，達到訓練的效果。當然聰明球是屬於女性的專屬品，男性一般來說並不會了解這麼多，就如同女性朋友不瞭解飛機杯是一樣的道理喔!!切忌一定要記得使用時要有足夠的潤滑才不會讓自己受傷。
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2.聰明球的種類告知
為甚麼女性希望自己的私密處很緊?其實這也是勾住男人的手段之一，女人是一種天生就希望自己全身都很緊的生物，不管是臉、肚子或是屁股，而私密處當然也毫無疑問，若想要訓練私密處的緊實程度，會需要使用到這些小工具”聰明球”。
注意通常小重量的會是提供給未生產過的女生使用的，重量較大，直徑較寬的產品通常是提供給生產過的女生使用的喔!
先不談論訓練因到緊實度主要是要緊緊的將男朋友的熱狗雙邊夾擊給她舒服，女性平時有在做陰道肌肉訓練便是能夠在做愛時提升敏感度、以及提升達到高潮的效率，不想要做愛時又出現像是放屁一樣的屁糗聲，這裡建議除了一般凱格爾緊實訓練以外，可以購入專門訓練緊緻程度的＂聰明球＂來做輔助訓練，如果按照這些方法進行練習，相信２周就會有效果了。
另外聰明球的種類有分為以下:
- 物理性律動:聰明球進入陰道後，靠著您自身走動與律動產生震動，進而訓練您自己的陰道達到緊實與運動效果。
- 控制性律動:本身球體內有包覆電子震動控制器，藉由震動讓您不用走動就可以因為震動刺激達到肌肉神經反射，漸漸的陰道就會緊實囉。
3. 聰明球的穿戴戴法
一般市售的聰明球通常都是雙球或單球組，而且塞進陰道中球會依照尺寸由小到大，重量也會從30g~50g不等，每周可以換一個單位來增加負重量，這樣有淺入深的訓練對於女性的緊實度絕對會有莫大的幫助。
如果您使用的是電子型震動聰明球，大致上就不用跟換球體的重量了，因為震動的強度本身就足夠讓您招架不住了。
#1對於一開始的心態(排除恐懼心理)
對於一般女性剛開始接觸聰明球時，心理都會有些膽怯，因為看到聰明球的大小通常會害怕傷害到自己的身體，對於使用上來說潤滑劑市一定要注意的一件事。建議購買抗敏感型水性潤滑劑，一方面不容易傷害到您購買的聰明球，另外一方面就是比較好清理，這樣一來就可以輔助聰明球進入可愛們的陰道內。
再來，想要讓聰明球順利進入體內的可愛們們，可以取一面鏡子，一腳踩在椅子上，也可以採用蹲姿亦或是躺姿，衣面照著鏡子，一面慢慢將球塞進體內，而在塞入球時盡量讓陰道放鬆，就像是塞棉條一樣，當球進入洞口時告慰可愛們可以將因到向上縮起，讓球感覺像是被吸進去一樣。
方才提到了水性潤滑液，另外要告訴各位的是說，關於女性本身的陰道內其實是呈現酸性的，然而普通的潤滑液很可能會讓您陰道壁內的酸性保養層被破壞，所以在您使用任何產品時。
建議使用的潤滑液建議如下:
- 絕對要使用水性潤滑液
- 建議挑選對於女性較好的敏感型潤滑液(因為該潤滑液都會是酸性潤滑液，pH值通常會落在5.5左右，對女性來說是最有保障的。)
- 使用的產品在使用完後的清潔絕對不要使用酒精或是肥皂，要使用清水與中性清潔液。
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對於情趣用品來說清潔是非常的重要的，更何況聰明球對於需要鍛鍊的女性來說是非常需要做清潔的，這邊已經為各位整理好了清潔小撇步，大家可以看看喔 !
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4. 聰明球的使用方法
通常在使用聰明球的時，可以睡前30分鐘再做密集訓練，不過有些可愛們也可以一早將較輕的球塞進陰道內，在外奔波一整天後，坐在公車上、走路、排隊等等，的時候時不時夾一下，吸一下，每次維持3-5分鐘，並且夾道有一種想要尿尿、卻又很酥麻的快感，那就是訓練無誤。
另外各位可愛們在夾球球的時候有兩種夾法:
- 第一種是「向上夾攻」，以陰蒂為基準點，用陰道的力量直線向上夾緊後，在放鬆就等同於完成一下，可以如同建立組數樣，一組內含12下左右的訓練，就當作是在健身一樣。
- 第二種是「向後夾攻」，將陰道的力量，往肛門的方向去夾緊，如此一來就可以全方位緊實訓練。
#1 躺姿深呼吸
各位可愛們，可以將球球塞進陰道後，採躺姿床上雙腿微開並且依照Ｍ字腿在床上，記得使用深呼吸的動作且同時各位可愛們記得將因到收緊，維持３～５秒後再慢慢放鬆、吐氣，並且在放鬆的同時可以稍微將球球向外推，如此一來要再夾緊的是後才可以受到更強烈的刺激，每次訓練１０分鐘左右做完就可以將球球拿出來了。
#2 抬腿原地快跑
想要強烈感受到球球負重的各位可愛們，可以採高抬腿原地快跑的動作，採站姿計時以20秒至40秒來原地快跑，再跑跳的同時各位可愛的記得要隨時注意球球因該要被夾在哪一個高度，因為在跑跳的同時如果不專注在陰道的緊緻度的話，球球很容易會滑至陰道口，如此一來訓練的成效就非常有限了。
#3 墊腳提臀動作
各位小姐姐，可以採用站姿，雙手叉腰並且踮起腳尖的同時，將妹妹緊緊收縮，並且做20~50下，一次做5回，除了訓練妹妹緊緻度以外更可以訓練下半身線條。
5.聰明球品牌推薦與介紹看這裡!!
當女性選擇聰明球時，價錢千萬不要太在意:
- 如果購買的是控制性律動型：小編認為經濟允許的狀況下最好購買1,000至2,000以內的產品。
- 如果購買的是物理性律動型：這部分就看自己喜好囉，有些外觀比較好看，有些可以增加重量，對於像我一樣的務實型，我會建議選擇重量可以更換的。
畢竟這東西每天都可以訓練，沒有必要為了省錢去傷害到自己的身體，除非您選擇的是我這邊幫您挑過大廠品牌，如Fun都是由德國當地製造，所以較有保障，另外告訴各位，他們還有三年保固喔!!
#１ 【LELO】 瑞典 經典露那球聰明球 『非常推薦該款產品喔，產品還有10年保固』
價格:1,580 NTD
感官快樂與身體健康的完美結合露娜球TMNoir具有光滑細膩的外表和性感誘人的體態，位居世界最熱銷縮陰球的榜首，讓您體驗前戲及整個性愛過 程中真正無法抗拒的快樂感受。
這款在香港是非常出名的，就ＬＥＬＯ品牌來說這款價錢是非常親民的，很多香港的朋友甚至是非常愛不釋手呢！
*對於該款產品Ricebeantri非常推薦喔，仿效格雷的五十道陰影，並且價錢合理，產品還有10年保固喔，另外產品說明也有中文翻譯喔
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#２【 FUN ACTORY】 德國 UNO 聰明球
價格:750 NTD
如果是初學者的話，建議可以先試著挑戰看看這項產品。對於女性來說最在乎的將會是這產品會不會將我弄傷。
沒錯在您決定購買這類產品時，絕對要記得產品在進入您身體前請記得要使用水性潤滑液保護肌膚與產品不受損。
#３ 【MODE】日本原裝進口-雙球鍛鍊聰明球
價格:1,480 NTD
該產品在日本銷售算是前三名，很多大阪的女性工作從事者最喜愛買這款，因為裡面的重量對於亞州人身材來說是非常符合人體工學的。
另外它的外觀其實不光用看，摸起來其實是非常平滑的，它使用的矽膠材質非常的好摸，這款非常建議各位購買喔！！
#４ 【 FUN ACTORY】 德國 DUO 聰明球
價格:1,270 NTD
FUN FACTORY 對於女性使用的情趣用品都有著一訂的產品質量。
德國精工將女性使用的情趣用品認定為每日使用的產品，對於缺乏紓壓的女性來說此產品除了訓練基本的陰道內部肌肉以外，還給予女性女性難度上的挑戰。
切記在使用各項產品的同時，潤滑是非常重要的，潤滑沒有做足對於產品的耗損會發生一定的可能。對於使用者來說也會產生不適。
#５ 【DMM】MiLa 凱格爾縮陰剌激訓練球
價格:1,190 NTD
- 請與潤滑液共用，並保存於陰涼處，欲重覆使用，用後清水沖洗。
本套產品是配合使用的，從大到小，由輕到重的鍛煉，讓陰道的肌肉逐漸的適應啞鈴的重量，越練使用的尺寸越小越重，由於球的的重力作用產生自然下墜，陰道肌肉會不自覺的收緊從而達到了在一個療程內增加陰道內壁肌肉力量的一個效果，增加興奮敏感的感覺，故特別適合產後或者陰道鬆弛的女性使用！
本產規格為兩套裝，包裝裡面裝有初級型（89g）和高級型(95g)兩個產品。
初級型：適合剛接觸此類產品的女性使用等到用了一段時間就可適當更換為高級型。高級型：適合接觸過此類產品並且聯繫過一段時間的女性使用。
#６ 【Pretty Love】縮陰訓練球
價格:990 NTD
由於是三組產品，不只挑戰您的難度，還給予女性選擇訓練的方向，對於把手部分也設計可以讓女性容易取出，您可以依照您的需求選擇如何訓練自己陰道內部的各部分肌群，這樣一來給予消費者選擇性，但要切記，對於潤滑部分一定要記得，不然反而會弄傷自己喔。
#７ 【BSwish】Bfit Classic 健美經典型訓練球
價格:690 NTD
採用高品質矽膠製造，對人體安全無害。表面絲滑舒適，放入時不會造成不適感。一套包含兩款矽膠製束環 － 單球束環及雙球束環，助你一步步鍛煉。一顆球淨重24克，合併兩顆共48克。有助進行肌肉緊緻修復、改善滲尿現像、提高陰部敏感度及增強性快感。
#8 【SINMIS】香港 緊致鍛鍊金屬縮陰訓練球
價格:1,190 NTD
光滑堅硬的金屬求能激起獨特深層的慾望
每個實心球有3.75英寸，總重達到221g，它提供了一個挑戰，即使是最先進的凱格爾球用戶，也會被征服，你可以像格雷的五十道陰影裡面那樣佩戴著它， 當你把它脫落的時候就會受到懲罰，為了加大難度，你也可以塗上潤滑油，讓它在你的體內游動，頂部獨有的拉環。
#9 【KEY】美國Stella 縮陰球(雙球)
價格:1,599 NTD
球體選擇：
雙球可以進行交換使用，舒適愉悅。
易於清潔：
可拆卸矽膠繫繩和便攜收納盒使它極為易於清潔
該產品為了與聰明球做出區別，將這項產品更名為瑪雅球，對於產品外觀使用著像是鑽石車工一般的切面，內部的震動球可以比以般的聰明球內部更具有彈性，代表可以帶給女性更敏感的跳動，從這裡可以看出來法國對於女性精品的用心與付出。
#10 【LELO】瑞典 Luna Beads 露娜女性按摩球
價格:2,080 NTD
露娜球是世界上最熱銷的凱格爾重量練習器材。每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓練方式。
LELO對傳統“陰道球”進行優雅升級，讓使用者更容易享受到更長久、更強烈的高潮體驗，同時降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風險；並且幫助女性在產後更快恢復鬆弛的盆底肌。
只需簡單放入陰道，這些有一定重量的球體會隨著您的移動而移動，從而通過您的日常活動即可產生促進凱格爾肌收縮的精妙振動。
露娜球也是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的凱格爾練習器材，每一套包含兩個28克的球體和兩個37克的球體，可以通過矽膠繩量身組合適合您自己的練習重量.
＃11 【S-HANDE】 全包膠網球型設計聰明球
價格:450 NTD
一、全包膠網球形設計（運動感十足）
二、可組合形式結合使用
三、17.4國際標準高品質鋼珠碰撞力感高
四、聰明球表面皆為親膚性矽膠材質、無毒易清洗
#12 【Nomi Tang】德國 IntiMate Plus 縮陰球套裝-加強版
原 價:4,950 NTD
優惠價格:1,650 NTD
悅侶女性私處緊緻啞鈴，改善您私處鬆弛問題~加強版為雙球鍛煉加重重量讓私處越來越緊緻如初重返少女時代的性福生活。隨著步驟走，無需專業場地日常生活即可完成鍛煉!縮陰球內至金屬小球，刺激陰道壁產生生理反應達到自然收縮從而達成鍛煉~整體採用親膚矽膠及拉環設計讓您可以輕鬆取出緊緻球不怕拉傷肌膚喔~
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#13 【A-one】日本原裝進口 淑女專用聰明球
價格:350 NTD
它的兩端是橢圓形球體，球體內包覆著可滾動的金屬小球。把聰明球球放置在私密處中，你身體的每一個動作如散步、奔跑、跳舞等等，聰明球球內的金屬小球也都會隨之跳動，帶來令人心癢難耐且心裡小鹿亂撞的挑逗和刺激。不僅如此，私密處骨盆底的肌肉也會因此被刺激和按。
安全材質製成。它們是極度強韌耐用，而且容易清洗保養的，可以連續被放置在私密處內好幾個小時。色彩繽紛的外在和光滑的表面是視覺和觸覺上的享受。專利特殊設計讓它即使在跳動的狀態也是非常安靜。這些聰明的特色，讓地雷球成爲世界上最受歡迎的女性玩具，也是最讓男人迷惘、讓女人心跳加速的女性娛樂。
- 不需使用電池
- 安全材質製成
- 它們是極度強韌耐用，而且容易清洗保養
- 可以連續被放置在私密處內好幾個小時。
- 專利特殊設計讓它即使在跳動的狀態也是非常安靜
- 規格：直徑=3.7cm (M號)
- 日本A-one原裝進口，品質保證。
#14【Lovetoy】英國 Luna BeadsII縮陰球
價格:450 NTD
凱格爾運動球是一款快感與健體的混合產品，是針對訓練女性的陰道和骨盆肌肉而設計，可用作骨盆腔肌底運動，預防陰道鬆馳等，也可用作情趣用具，前後兼用，利用自然活動產生震動，兩個球中均藏有滾珠，當滾珠滾動時會撞來撞去產生震動並製造剌激，剌激陰道內壁的敏感性和柔靭性，使其猶如含羞草般瞬間感應而收縮陰道壁，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感，有種山雨欲來風滿樓的緊張與剌激。
聰明滾滾球球是德國愛情遊樂工廠的原創玩具，並且榮獲多項專利肯定。它的兩端是橢圓形球體，球體體內包覆著可滾動的金屬小球。把聰明球球放置在陰道中，你身體的每一個動作如散步、奔跑、跳舞等等，聰明球球內的金屬小球也都會隨之跳動，帶來令人心癢難耐且心裡小鹿亂撞的挑逗和刺激。不僅如此，陰道骨盆底的肌肉也會因此被刺激和按摩，而且被鍛練的更為強韌。
#15【Delfi Toys】Smart Balls 頂級凱格爾縮陰球
價格:550 NTD
凱格爾運動球是一款快感與健體的混合產品，是針對訓練女性的陰道、後庭和骨盆肌肉而設計，可用作骨盆腔肌底運動，改善陰道鬆馳等，也可用作情趣用具，前後兼用，利用自然活動產生震動，兩個球中均藏有重量金屬滾珠，當滾珠滾動時會撞來撞去產生震動並製造剌激，剌激陰道內壁的敏感性和柔靭性，使其猶如含羞草般瞬間感應而收縮陰道壁，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感，有種山雨欲來風滿樓的緊張與剌激。
Smart Balls頂級縮陰球，共有2個銀色的圓球，裡面分別置入一個金屬球体，單球重量30g、另一個單球重量40g，使用無菌真空電鍍技術，使用頂級安全矽膠套將二個球体串連，而且是可拆卸式的設計，更方便清洗不易殘留細菌，長使使用訓練之下，讓女性朋友 陰道骨盆底的肌肉會因此被刺激和按摩，而被鍛練的更為強韌與緊實。
【Delfi Toys】Smart Balls 頂級凱格爾縮陰球
總結(商場裡提供更多聰明球選擇喔)
凱格爾運動其實不分男女，重點是對男性與女性來說它都很重要。對於女性來說又何嘗不在乎自己的緊實度問題。對於產後婦女來說這項運動更為重要，除了可以將您鬆弛的陰道進行青春還原以外，還可以避免產後婦女尿失禁的問題。所以為了自己的未來現在就可以開始訓練了!!
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