聰明球，讓妳妹妹緊緊的!!!

聽到幾位女性朋友們在討論「聰明球」，還分享網購的經驗，

本來以為是什麼兒童玩具，後來才知道這個「聰明球」是一種「媽媽樂」的情趣用品。

朋友Carla說，這個聰明球不單是情趣用品，聽說連醫師專家們都會推薦女性可以買來用，

說「對女人很有幫助」，夫妻兩人更能一起同樂！

網路上有很多標榜是「聰明球」的產品，有兩顆球串在一起、有球一大一小的，

也有像兩顆球像長在不同梗子上的櫻桃狀，款式很多，到底聰明球是做什麼的？

相性幸福健康管理中心性福導師沈子棨表示，凱格爾運動是練習骨盆腔肌肉的，

而聰明球則可更進一步練習陰道的肌肉，讓陰道變得更緊實，

它曾經被選為「最偉大的發明」，目前國外還有研發將聰明球結合3C科技，

在聰明球裡面裝了電子監控系統，可以像手機APP軟體一樣，

從外部就能統計做了幾下、夾力大小等等。

沈子棨說，聰明球的作用是把兩顆球都放進陰道裡，

兩顆球各自訓練陰道裡內外的括約肌。聰明球有很多種材質，

大多是矽膠材質，選擇時還要視它的重量來選擇，因為聰明球的重量具有意義，

必須要靠陰道夾的力量，把它在陰道裡面夾緊，

有點像過去男性為增強性功能練習的「吊陰功」，

透過慢慢練習讓陰道可以夾住的重量愈來愈重，

夾愈重表示陰道愈緊實。

聰明球

聰明球就是由凱格爾運動衍生出來的工具，聰明球這個小東西，近年來非常的火紅，

有看過格雷的五十道陰影應該有映像，男主角手上拿的小鐵球，這也是聰明球近期火紅的原因。

其實聰明球本來是醫師用來恢復孕婦因為產後造成陰道鬆弛的工具，聰明球的原理是透過聰明球內部的鉛球晃動的刺激，

幫助女生訓練骨盆底的肌肉，達到讓陰道更緊實的效果。

有些女孩會覺得把聰明球放到陰道很奇怪，其實她並不會影響你的正常生活，又能鍛鍊你的骨盆肌肉，真的是個很棒的小道具。

使用的方法其實跟棉條類似，首先還是要注意衛生，一雙乾淨的手還有聰明球，在使用潤滑液慢慢將聰明球放進陰道，

就跟使用衛生棉條一樣，用蹲式或是平躺將聰明球放入，線頭一樣要留在外面方便取出喔。

使用建議

使用小建議上，初次使用建議在洗澡完，將陰道保持清潔，再將聰明球放入體內，

可以稍微走動做一些家事，建議使用時間為5-10分鐘，再拿出來，反覆練習一週之後，

可以嘗試透過簡單的核心運動來訓練，再逐漸調整練習的時間，達到更好的效果。

這邊貼心小提醒，千萬部要把他帶出去一整天，很容易因為流汗或是不好保持清潔造成感染喔。

總結

很多人把聰明球當作情趣用品，但我不這麼認為，聰明球除了可以增加性愛的情趣之外，

最大的效果是讓你本來無法運動到的地方可以運動，聰明球就是在幫妳的陰道做重訓，

所以對我而言聰明球是一個讓身體更健康的保健用品，你都會上健身房鍛鍊你的二頭肌腹肌，

使用聰明球鍛鍊一下你的陰道也是非常健康的吧。

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