摘录：沈家宏：成为他者的文化、自我意识能够打破潜意识对我们的控制、拒绝什么就可能会变成什么

一、在成为他者的文化里，人人害怕做自己，成为自己。一个人人害怕做自己的社会，也不会允许他人做自己。把他人爱成自己希望的那个样子就是不允许他人做自己。一个不允许他人做自己的人，往往也不允许自己做自己。一个人人都想做他者的社会，面子就成了必需品。3.能做自己：生命都是朝向自我实现的，当一个人不能成为自己，他的自我实现就会遇到障碍，他就可能用问题行为，用症状来找自己，来寻求自我实现。

　　二、一个人有能力活在对的世界，是健康的标志之一。

　　三、自我接受：一个自我接受的人，才能好好地爱自己；而一个人不接受自己，就会伤害自己。

　　四、人有意识和自我意识，人被潜意识所决定，但潜意识却能被意识所打破，所以，人的自我意识能够打破潜意识对我们的控制，致使潜意识对我们的自动化失去作用，于是，我们就获得了选择的自由不接受自己，就会伤害自己。

　　五.我们意识里拒绝什么，就可能会变成什么，那个被拒绝的不好的部分就可能在我们人生里延续，我们通过成长，可以把拒绝变成接受，那么，我们曾经拒绝的那个对象那里的好的部分就会在我们自己继续。

　　六.当我们接纳了世界，接纳了自己，我们的生命就有了自由，当生命有了自由，生命的潜能就能得到最大化的实现，生命就会创造出最好的可能。

　　七.大凡事物从因果看，你就会理解；当你有了理解，你就会接纳；当你有了接纳，你就会抱持；当你有了抱持，你就会成为她的滋养，她也会成为你的滋养。而如果你从对错看，你就会产生拒绝，而拒绝就会把关系变成一种消耗。

　　八、（儒家伦理中）人与人的关系变成了归属关系，覆盖关系，包含关系，寄生关系。人人都无法独立，都无法做自己，成为自己。所以每个人都无法完成分化，无法拥有独立的人格。

　　九.为了维持这种等级和秩序，结构上层就要加强控制，封锁系统，弱化下层，鼓励崇拜，强调义务，反对权利。下层就要服从听话，忠孝两全，奉献牺牲，放弃自我。

　　十.唯一原则：我是这个世界上唯一的独特存在，做好这个唯一，实现好这个唯一；而不是企图做别人，实现别人。

　　十一.一些心理病症：

　　当父母做父母不合格时，孩子就牺牲自己把自己变成问题来帮助父母；当父母做夫妻不合格时，孩子就放弃自己把自己变成拯救者来挽救父母。

　　当父母做父母不合格时，孩子就会越到父母的位置，他们就会面临忠诚和冲突的两难，内疚、自责和罪恶感就会不断涌现，自我伤害就因此在所难免。

　　十二、当孩子在父母那里感觉到是一个被迫害者，他就会把自己变成父母的拯救者，在未来他变成父母时，他就摇身一变成为一个加害者。

　　十三、【问题孩子】问题孩子通常是父母在自己的需要上不能自给自足，不是在非孩子的领域（配偶、朋友、父母）里去满足自己的需要，而是用孩子来满足的结果