弓長先生
弓長先生

內觀者 / 敘事治療 / 非暴力溝通 數位宅男 / 曾經音樂人

活在當下

新進人員晚間完成了 30 分鐘的靜心靜坐!

和我一起整整三十分鐘 MBSR 的覺知呼吸。

結束後,給了他一個非常大的肯定與稱讚!

老闆也覺得新進人員超厲害,因為她無法靜下來坐那麼久。

真正的平靜,並非身處於安靜無紛擾的空間,而是內在感到寧靜。

內在感到寧靜時,面對瑣碎的事物,自然會有更多創意和彈性的應對。


#5y9m生活日常 #靜心

#覺知呼吸 #活在當下 #耳根清靜 #沒有睡著


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