瀕危今天也在追求幸福116：保障生活品質

早安，今天的天空是灰色到漸變。

「請你們和我一起復盤！」瀕危九十度鞠躬拜託心魔和勇氣。

「我想知道待辦清單有哪些適合與不適合我的地方，再繼續調整。」

「過於慎重，大可不必。」心魔臉上掛著尷尬而不失禮貌的微笑，硬生生把瀕危扶起來。

「突然有這個想法的原因是？」勇氣抬頭看著瀕危問道。

「因為進行挑戰也有一段時間了，感覺可以回顧一下最近的狀況，評估是否調整或更換挑戰。」瀕危說，也露出尷尬的笑容。

「像是自我放棄挑戰，到後期真的沒怎麼成功過了…」

「？」勇氣問。

「所以，最近都在熬夜囉？」

瀕危點點頭。

「那就這樣吧。」改變本來就不容易，尤其還沒找到適合的方法時，更容易失敗。

勇氣早就看開了。

繼續嘗試繼續嘗試。

「我們要一直站在這裡說話嗎？坐著不好嗎？」心魔望向不遠處的沙發，非常渴望馬上坐下去讓腿腳休息一下。

「喔喔，當然好啊。」瀕危也望向沙發，然後彎腰捧起勇氣，轉移陣地。

「我們也吃點東西吧。」勇氣落座之後說道。

「你們要吃什麼？我去拿。」瀕危聞言便站起身，整理一下衣服褲腳，等待聽完菜單便可以轉身就出發。

「餅乾、飲料，種類不限--。」心魔拉長尾音，第一個報出食物。

「一個起司饅頭，謝謝。」勇氣也舉手報名。

「好喔，收到~」瀕危向它們敬個禮，第一站先前往零食櫃。

突然之間的頭暈目眩。

本來在拿東西的瀕危看不清楚眼前的景色，不自覺鬆開拿著餅乾的手。

餅乾不止墜落，還撞掉其它櫃上的零食，結果一并掉了許多包零食。

瀕危選擇先坐下緩緩，整個人搖搖晃晃的，直到清晰的視野回來。

然後就看到心魔站在它眼前，俯視著它；勇氣看了幾眼瀕危的狀況，決定先跑去撿餅乾。

「早起的低血壓？」瀕危笑笑地說。

「我是不知道原因，不過你真的要早睡了。」心魔緩緩地說。

「想再坐一下嗎？」勇氣抱著一堆餅乾問。

瀕危感覺一下自己的狀況。「不用了，我這就起來。」

心魔向它伸出手，等瀕危握住後，一把把它拉起來。

「你今天的待辦清單是什麼？」它突然問。

「只有挑戰復盤。附帶一提，

我已經完成二十項待辦清單，持續零天0點前睡覺。」瀕危說。

「那你是時候問問自己這段時間想做什麼事，就好。沒有應該。」心魔特意加重語氣。

「你好凶。」瀕危故作委屈的語氣向心魔撒嬌。

「…」心魔直接被哽住，它非常不擅長應對這種表現。

「沒有在凶你、算了，你今天已經有目標了，之後慢慢想吧。」它屈服了。

三人拿著零食挪到沙發旁邊。

「總之，先來回顧一下之前的挑戰吧！有什麼印象深刻的事嗎？」勇氣在一旁竊笑不已，聽見對話告一段落後，便跳出來打圓場。

瀕危在腦中組織好談話重點後，才緩緩道出，

「自我放棄挑戰在最初帶給我很大的安心感，因為我可以放下工作與進度，直接休息，這是我先前從來都不敢做的事；

然後起床時，就會帶著要彌補進度的動力速速開始工作；現在想來，有點像等價交換的概念，我提前入睡的時間，會用醒來後的時間補上。」

「待辦清單也是基於減少自我要求而產生的挑戰，可以陽奉陰違，可以只完成稀少的進度，這同樣是放下對『應該』執著的一環。」

「前期都是有效的。直到失去作為動力的緊張感後，我又重新回到依靠理智和毅力執行待辦事項的循環。

從好處來說，我每天都在推進目標完成進度；從壞處來說，我又在勉強自己了。」

「聽起來到了後期，荒謬待辦清單又變成你『應該』完成的義務了。」勇氣沉思一會，然後說。

「對的，會產生一種想法：這麼簡單的事情我都無法完成，真是廢物。」瀕危輕描淡寫地說。

「好像你的人生只是為了完成『應該』而存在的。」心魔說。

「嗚…」瀕危覺得這說法有些不精準，

「比較偏向如果不完成應該，我的人生就不被允許存在。」

「天啊，你是被什麼魔王操控的傀儡嗎？」心魔吐槽。

「這些應該都是誰灌輸給你的指令？你還好嗎？被洗腦了嗎？」

「…我不記得別人有沒有說過，但這大部分都是我自己想的。」瀕危說。

「是什麼令這些應該對你如此重要？」勇氣問。

「因為我靠著應該，維繫著岌岌可危的生活。」瀕危說。

「舉例來說，如果沒有待辦清單約束我每天做點進度，那我可以躺在床上一整天都在看小說，就更難找到工作了。」

「會更難找到工作？怎麼說？」勇氣問。

「因為我並不想工作啊，即使想要錢。」瀕危很老實地說。

「我連自己喜歡什麼、擅長什麼都不太清楚，現在也只是依照大學讀的科系去尋找相關職缺而已。」好歹累積了一點相關知識，也不用面對不同領域的公司問為什麼想轉行。

「所以沒有應該，我什麼都不會做。」瀕危身形一頓，

「啊，這就是我對應該的依賴嗎？」

「感覺你為了這份依賴，消耗許多心靈能量喔。」勇氣說出它的觀察。

「當你掛心於完成待辦清單的時候，我發現你會忽略休閒、進食，以前還會為了做事犠牲睡眠。」

「你總是以工作為第一優先。」

「因為多數工作都牽扯到他人呀。」瀕危覺得自己爛沒關係，可是不能影響到別人。

「可是沒有平和的心理狀態，你又要怎麼找到真正適合自己的工作呢？」心魔說。

「越是著急越容易將就，越將就越難以開心。」

「……」

「這也不是我能控制的啊。」瀕危有些沮喪，畢竟情緒只是偵測器不是嗎？

「所以，我們可以透過營造適合的環境與工作制度，來降低觸發焦慮的機率呀。」勇氣笑了。

「這次的挑戰不就是為了這個目的而嘗試嗎？」

「那還可以怎麼做呢？」瀕危暫時沒有想法。

「我注意到你對可以放下工作去睡覺這件事，感到有些不可思議、害怕與感動？」

瀕危點點頭。

「開心嗎？」勇氣問。

「很放鬆。」瀕危說。

「也許，這個睡眠保障就是關鍵。」勇氣說。

『不管做多做少，品質或好或壞，都會保障自己擁有特定的權利。』

「好像在討論人權宣言喔。」瀕危說。

「這是在討論瀕危宣言。」心魔聳聳肩。

「比起既得權利，你更傾向因為付出，所以獲得權利。」

「這的確是兩種截然不同的價值觀。」瀕危思考起兩種價值觀對它的利弊。

「假設有一個生活宣言，你想保障自己的哪三項權利？」勇氣問。

「展現情緒、休閒、睡眠。」瀕危說。

「飲食不重要嗎？」心魔隨口一問。

「吃飯？餓了就會吃的。」瀕危決定靠本能，不浪費稀少的權利。

心魔聽了有點想打它。

「這就是生物差異性啊，對每個生物來說，賴以為生的要素並不相同。」勇氣摸摸下巴，露出感興趣的神情。

「照顧自己跟照顧任何一個生物都是一樣的，給予它必要的養分，才能好好長大。

食衣住行、想要被誇獎、想要陪伴、想要一個家，或是想要獨處的空間，只有保障養分的獲取，才有持續的機會。」

而且『每個生物需要的養分都不同，不要用應該去規範它。』」

「所以我們現在是在寫豆苗生長日記嗎？」心魔吐槽。

「當然是啊。

啊，今天給豆苗澆水了；

啊，好像澆太多水了，再來少澆一點；

什麼！？天氣太熱有點枯萎？

快點挪挪位置再補個水。」勇氣笑嘻嘻地現場編起日記內容。

「做為一顆豆苗，感謝你們給予充足的養分。」瀕危彎腰鞠躬，做了個表演結束時常見的道謝姿勢。

「做為豆苗同伴，希望大家一起健健康康的長大。」勇氣也回向行禮。

「做為豆苗觀察者，希望你們也觀察觀察自己的感受，早日了解必需的養分有哪些。」

心魔靠在沙發背上說。

「豆苗只需要同伴，不需要觀察者喔。」瀕危故意擠到心魔旁邊。

「我們只承認家人，不承認家長的哦。」勇氣也帶著平板擠過去。

「知道了知道了！別再靠過來了。」心魔露出生無可戀的表情。

別鬧它了。

「今日目標完成！準備解散！」心魔想撤退了。

「你再來有什麼目標嗎？」它問瀕危。

「我會在26天以內找到適合我的工作。我會相信自己！」瀕危脫口而出，才後知後覺的意識到這是突然的預感。

它感覺找工作這件事快要有結果了。

「難得有自信啊，不錯。」心魔挑眉。

「趁熱打鐵，你和小雞趕緊結伴去書房吧。」

「你不來嗎？」勇氣問。

「再來是我的獨處時間了，回見。」心魔快速起身、道別，頭也不回地往房間走去。

晚安，今天瀕危在追求保障生活品質的幸福。