幸福與健康之間的聯繫

幸福和健康之間已有一段很長的傳聞聯繫了-“笑是最好的藥”之所以成為老套語-但是研究支持了許多人一直本能地認為的：幸福和健康之間確實存在著聯繫，而一個人的幸福水平確實會影響一個人的健康水平。

積極心理學這個相對較新的領域正在探索有助於情緒復原力，幸福和健康的因素，以及其他可以肯定人生的主題，而我們現在對這些主題的某些了解可以幫助我們所有人過上更健康，更有意義的生活，並同時減輕壓力。

誘發正面情緒的經驗會導致負面情緒迅速消散。優點和優點……可起到抵禦不幸和心理疾病的作用，它們可能是增強抵禦能力的關鍵。最好的治療師不僅可以治癒傷害，還可以治愈其他疾病。他們幫助人們發現並建立自己的長處和美德，”可靠的研究仍在不斷積累，以支持這一觀點。以下是有關幸福與健康的一些重要研究。

幸福與長壽

積極情緒帶來的健康益處。究人員得以對幸福進行了重要的發現，而與健康有關的情緒與長壽有關。最快樂的四分之一修女中有90％的人在85歲時還活著，而最不快樂的四分之一的修女中只有34％活到那個年齡。2 同樣，最快樂的四分之一的人中，有94％的人在94歲時還活著，而最不快樂的人中，有11％的人還活著。

幸福與婚姻

似乎這還不夠，研究還把積極情緒與婚姻滿意度聯繫在一起。在另一項令人驚訝的研究中，研究人員能夠檢查女性年鑑照片中笑容的愉悅度，並預測平均而言，在未來三十年中，哪種笑容更有可能結婚，保持婚姻狀態並享有更多的個人幸福感。

令人驚訝的是，健康的人際關係與強大的免疫力相關，因此，也關係到整體健康，因此“向上螺旋”現象仍在繼續。

這是夫妻之間保持健康的好方法。

幸福與樂觀

研究人員還發現樂觀主義者的壽命更長。樂觀與積極情緒不同，儘管兩者是相關的。樂觀主義者不僅會開朗，反而會以一種截然不同的方式看待世界：當積極的事件發生在他們的生活中時，他們會給自己以個人的榮譽，將事業歸因於他們控制下的持久特質，並將每個好事件視為標誌著更多積極的事件即將到來。

他們通過這個特定的視角來了解世界，這使他們能夠保持更多的內部控制源（對事物的個人控制感）以及由此產生的促進健康的行為，並且具有許多益處，包括長壽。一項研究發現，樂觀主義者的壽命平均延長了15％。

 顯然，幸福與健康可以與樂觀聯繫在一起。