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《狂飆的18鐵人》觀後感 X 鐵人入坑 前傳

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《狂飆的18鐵人》由醫護鐵人創辦人陳彥良先生統籌,集結了18位鐵人在過去鐵人三項或長距離耐力賽中,令他們印象深刻的體悟。而從這些鐵人的經驗中,筆者憶起踏入運動圈的種種經過往與感觸,並也藉此反思過去在運動過程中的不足。

運動後舒緩方式分享

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從開始慢跑到現在差不多四年,期間常常面臨到運動傷害的問題。每次運動傷害都會迫使原本的訓練計畫中斷,小則影響到自己設定的目標,大則必須要棄賽休養,甚至連日常生活都會連帶受到影響,對身心靈來說是很大的衝擊。本文主要是分享這段時間以來,筆者以自身血淚所換取的經驗,希望未來能在運動路上更加健康平安。