生活片段 | 生活沒了安全感

我有一個很奇怪或者說不好的習慣。每次泊好車下車後，我會反复檢查是否已經拉上手剎車，是否已經鎖好車門。而且還會走開兩三步以後，心裡感覺不踏實再走回車檢查。

除了這個之外，在離家出外時，不管家人有沒有在家，我一定將房間裡頭的電子用品、插頭都完全關上，離開房間前我會一直一直重覆檢查，深怕我看漏了。

在公司，下班如果是最後一個人離開，就要負責關冷氣機。我時常會在駕車回家路上會想起懷疑自己並沒有關掉冷氣機，雖然確定是關好的。我會打電話給晚班的同事，叫他們去幫我查看冷氣機是否已經關了。平常我會一直重覆查看有沒有漏掉要帶的物品，但明明五分鐘前才檢查過。

身體只要出現一些酸痛或者不舒服，出現一個兩個紅點或者痱子，一些小傷口，就會懷疑自己是不是得了什麼疾病，被什麼感染了，會一直擔心害怕一直到症狀消失。

朋友說，我這是明顯的是缺乏安全感及焦慮症。朋友說需要改變，天天如此的疑神疑鬼，總有一天會精神崩潰的。

我想過為何會如此，應該是被環境以及周遭事情影響。

爸爸和妹妹在十多年前身體出現一些症狀之後，我就開始擔心有的沒的，不管是自己還是家人身體出現一些狀況，哪怕是很輕微平常的事情，我都會將他想的很嚴重，有時候會莫名的害怕到不敢睡覺中。

因為媒體工作的關係，我比其他人接觸了大量新聞，遇到不喜歡或者負面的新聞，不是媒體工作的人可以選擇不看，甚至現在很多人已經不看新聞了。但編輯工作的關係，我都需要去接觸，修訂記者的稿件。所以會接觸許多負面的新聞，比如車禍、火災、猝死、意外。看了這些新聞，我又會將它反射到我自己身上來。所以我會開始多慮自己以及周遭的一切。

這絕對不能怪身邊人或者環境讓我變成這樣，而是自己的心智太薄弱，不成熟的問題。我也懂這樣的負面情緒不應該繼續下去，會搞壞了精神，最後也搞壞身體。

信仰支撐我不少，我告訴自己將應該做的事情做好，不應該做的就不要做，身體自己顧好，豁達一點去生活，其餘交給老天爺或者命運來決定。如果注定要發生什麼事情，我恐懼或者焦慮，事情也不會變沒有，反而是更差。

正面開心過是一天，害怕負面不開心也是一天，所以何不用開心的心態去面對呢？

現在有一些事情是想開了，但有些事情還在繼續著，最後會如何？自己也不懂，就順其自然啦。現在的心態就是如此。