直樹的流浪之歌
直樹的流浪之歌

一名喜歡戲劇與跑步的日文翻譯, 一名熱愛旅行與書寫的街頭藝人。 民謠|書寫|行旅|全馬|劇場 Matters文章索引: https://nice-crayfish-628.notion.site/d848efa3d05d45b5ba89ebbaee03a020

生活的間隙是改變的契機

不旅行的生活,像是一場大家來找碴,要專注於發現細節,才能感受其樂趣。

你覺得生活一成不變嗎?

以前的我一直認為,不該追求安定。因為只要過得舒適安穩,就容易陷入一成不變,停止成長。學會讓心安靜下來後,才發現倒也未必。

安定跟求新求變其實不衝突,重點在心靈有沒有跟上。

當我讀到萬維鋼的「高手學習」一書中,提到「認知抑制解除」的概念,我才恍然大悟。

所謂「認知抑制」,指的是人會自動刻意忽略大量資訊,只注意到變化的一個傾向。而「認知抑制解除」,則是指聚焦在變化上的狀態被解開了。

旅行時體驗到的新奇,就是一種「認知抑制解除」。當你旅行到一個全新的地方,你會自然地開啟所有感官,盡可能地用全身心靈獲取外界資訊,所以即便只是小小散個步,也容易因收穫了大量感官資訊,心靈逕自感到滿足。隨意走進一間咖啡廳,享受午後時光,便有說不出的閒適與充實。

而看似一樣的日常,其中「安定」的風景,實際上皆有著細微的不同。

不旅行的生活,像是一場大家來找碴,要專注於發現細節,才能感受其樂趣。

那要怎麼發現那些細節呢?有個很簡單的好方法。專心走路。

通勤路上,陪小孩去上學的家長們,從校外的圍欄,靜靜看著孩子走進教室。

捷運上,乘客們各式各樣的形貌,與透過自己的眼睛或耳朵,進到小小手機裡,那意識所各自關注的事情。

下班後,嘗試走各種不同的路線回家,或是在以為熟悉的路口,去留意那不曾注意到的微小細節,像是店家招牌的設計、公園裡樹幹的形貌、經過路人的穿著。那些看似無關緊要的什麼,每一刻都不停地在變動著。

仔細打開感官去接收這些細節,就會理解生活根本不曾「重複」。每天讀的書與前往的地方,都有無限的新發現。只是自己的大腦開啟了節能省電模式,把感官不必要使用的部分都關起來了。因為比較輕鬆。

原來感覺到不變的,是自己逐漸麻木的心。

打開觀察之眼,給自己的日常裡一點小小挑戰或冒險,生命就會從那間隙中,一點一點地改變。也許總有那麼一天,你能看見,那間隙中透出的微光,溫柔地灑落在你枯萎的心上。

2019.4 俄羅斯新西伯利亞



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