#Day28-耶穌陪你一起做40天的心靈鍛鍊

#28 語音檔：ears.tw/sounddetails/20125

JC傳訊的重點：

你正在經歷的快速成長可能會讓你感到疲倦。你依照我們的建議而試圖改變一些慣性，思考一些你通常不去思考的問題，並專注在你一直沒有意識到的某些人生面向。這些都需要你付出心力，而你的小我會對此感到不高興。

小我之心乃是你心中懷疑及恐懼的那部分，它聚焦在分裂和攻擊。因此，當你超越小我的界線時，它會叫你停止我們請你做的練習。它會視這些練習為一種威脅，威脅到它的保護系統。然而，小我所認定的安全跟你的幸福、愛及意識擴展無關。它只會限制、約束和攻擊。

小我是你心靈的一部分，它並沒有與你分開，但是它與聖靈是分開的，它是由恐懼所驅動的，它可以說是愛的反面，因此它會建議你不要做這些練習。它不喜歡我們給予你的建議，因為這些建議挑戰了它的指令。所以說，如果你對於做這些練習感到日益增強的抗拒、恐懼或疑惑，那是因為小我認為這些課程會危及它的生存。小我只在乎身體，但是它既愛身體又厭惡身體，它是前後不一的。因此，你若認同小我，你就會有起伏不定的經驗。

《奇蹟課程》有個前後一貫的焦點，那就是愛與寬恕。它引導你始終以心靈平安為你的渴望。心靈平安是最重要的，它意味著你不再與自己交戰，也不再與世界交戰。須知，眼前世界的顯相乃是過去思想的呈現，因此與世界交戰是沒有意義的。如果你不喜歡當前的顯相，請先改變你的心靈，改變你的焦點，聚焦在你想要的世界。這是很單純的練習。

但是小我並不認同。小我代表著過去，它充滿恐懼，具有攻擊性，且是不願寬恕的，因此它不會喜歡我們所提供的與這些特質相反的建議。所以當你有抗拒的感覺而想要放棄學習時，請了解這些課程是對你有益的，它會引導你邁向愛，且會帶給你美好的睡眠，因為有天使在守護你。

現在你會看到一些徵兆：你們都過得很好的徵兆，以及社會上有些人過得不好的徵兆。你會看到有個區分出現了。你會看到有些人相信著媒體所宣傳的一切，有些人正在覺醒，或是早已覺醒並且喚醒其他人。這些現像都是無妨的，每個人可以選擇自己在這一生想要做什麼。

然而，有些人則是觀望，他們過去一直相信政府及社會告訴他們的故事，但現在開始質疑了；他們開始發現事情出現嚴重的偏差。那些人可能正在收聽我們的訊息，他們正在接受新的觀念。但是在接下來幾個月，請勿強迫任何事情，而是專注在自己的心靈鍛煉。

你在社會中所學到的觀念是，為他人犧牲及受苦是高尚且神聖的情操，其實不然。那絕不是我在世間時要教導人們的觀念。我所教導的是自由及增進自己的力量。這也是我們希望你聚焦的地方。只要你讓自己成為光，你就會加入這趟揚升的旅程。火車正在駛離車站，如果你不加快速度，你就無法跳上最後一節車廂。

有些人會說，沒有人會被拋下。雖然這是事實，最終每個人都會覺醒。但是要知道，在這個靈性時節的尾聲，將會有一些轉變發生；會有一種經驗給予那些有足夠的振動頻率可以掌握這個經驗的人。那些沒有足以掌握這種經驗之振動頻率的人，會感覺這種事情像是從來沒有發生一樣。

因此現在，我們希望引起你們所有人的注意。沒錯，請盡可能地分享這些訊息，同時面對你被譴責的恐懼；面對恐懼正是你的練習。分享不是為了改變他人的想法，而是改變你內心對｢害怕他人批評｣的想法，因為這種恐懼會降低你的振動頻率。你的勇氣，你活得真實的能力──你能夠讓世界看到你真正喜愛與重視的事物，以及你真正想要的經驗，這種能力才是你需要練習的，它可以使你的振動頻率盡可能地提高。

你一旦能夠抬頭挺胸，知道自己連結著神聖源頭，你就會有巨大的影響力。正如我在世之時所擁有的巨大影響力一樣。你認為我為何具有如此大的影響力？因為我展現了一種品質和能力是他人所沒有的。我如何具有這種能力？這不是上主給我的特許，而是源自我的心靈鍛煉，正如你正在做的鍛煉一樣。沒有什麼秘密向你隱瞞，你可以看到所有的方法，而這些方法就在《奇蹟課程》當中。這是提升你的心靈，使你出離溝渠的方法。

這位傳訊人書寫的書籍，詳盡地闡述了當代的許多主題，好讓你知道如何掌握這些方面。所以加上這些書籍，你有了你所需要的所有方法，完全沒有秘密。你的寬恕練習，以及你對自己內心運作方式的了解，乃是使你擺脫制約的途徑，使你跳出群眾心理，進入神聖的世界，進入純粹的創造及清明夢。

沒錯，這是一場夢，當你離世而進入另一個世界時，你會發現那個地方才是真實的，更有生命力且充滿生機，遠遠勝過這個地方。這裡是小我的遊樂場，是一個分裂及恐懼之地。你從人們所經歷的痛苦及困惑中看到這一點。然而一直活在痛苦及困惑中對你沒有幫助。所以今天我們要強調你的練習。

在你聽完今天的傳訊之後，請坐下來為你的仇敵禱告。所謂仇敵就是你不喜歡的人，背叛你或傷害過你的人。讓這些人成為你接下來幾天練習寬恕的焦點。你會持續地看出他們是你的某種反照。請看看你的哪個部分仍是處在那種低的振動頻率？那種背叛的低振動頻率，不愛自己的低振動頻率。不論你經歷過什麼傷害，你持續地背負這個重擔，認為自己是受害者，其實你與對方共同創造這樣的經驗，因此這是你的寬恕功課。

寬恕顯示出你了解你與對方一起演出，演出受害者與加害者的戲碼。你們是配對演出的。而現在你不再演下去了。這樣你才能成為一個更加強大的人。而能夠提升你的振動頻率的有益做法，就是釋放他們。

我們請你想像：你切斷你們之間彼此捆綁的繩索，並且對他們說：｢我寬恕你從未對我犯下的罪過，我們其實是相匹配的。現在我了解了，我讓你走，且我永遠不再談論你傷害我的故事，我永遠不再談論你比我強大而使我受害的故事。我是力量強大的。我現在在這裡，且安然無恙。你也在這裡，且安然無恙。 ｣

今天是你放下所有故事的時候，別再談論那些可怕的故事。只談論美好的、有愛的、光明的、高振動頻率的事物。如此一來，你就會成為光，不只是照亮自己，也照亮他人；且你會開始接通真知，並開通你所夢想的能力。

我們希望看到你搭上這趟列車。你可以搭上的，但你必須捨棄任何不再對你有益的、使你感到自己渺小的想法，並聚焦在帶給你喜悅，且能在各個方面擴展你的心靈之事物。須知，你是上主的聖子，你所蒙受的愛是無可估量的。

以上是JC的引導，我們明天再會。

*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。