Feelinks 同感－用遊戲玩出同理心

和情緒做朋友，學會同理他人與自我覺察

《同感》是款可以邊遊戲邊練習自我覺察的合作遊戲。對於一件事情，我們可能會有多種不同的詮釋，如何尊重與包容多元的情緒與感受，理解他人，同理並與他人同在，是個相當重要的課題，更是《同感》想要呈現的體驗。

遊戲中，每回合玩家會聽到一個指定的情況，需要從桌上的8個情緒之中，選擇最貼切自己的一種。此外，你的洞見和對別人的了解，都會直接反映在情緒軌上，透過分數一眼能清楚地得知誰最了解他人，誰最不了解他人，相當有趣。

看完規則後， Maple 認為《同感》有種 《…and then, we held hands.》 的感覺，玩家需要在遊戲中試圖理解他人，同理並相互合作，才有機會獲得勝利。

《同感》是《Dixit 妙語說書人》作者 Jean-Louis Roubira 最新力作，作者認為：「情緒是個人的，不應受質疑或批判。但若我們能說出我們的情緒是什麼，無懼於在人前面對它們，這會大大幫助我們認識自己的行為。」

在迷茫的世代，我們太容易遭人貼上標籤，迫使我們變成他人期待的樣子，背離了自我，最後越來越不認識自己。美國組織心理學家 Tasha 指出，自我覺察是 21 世紀生存最重要的技能之一，學會關心自己，才會懂得如何溫柔待人。（推薦閱讀：認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？）

何謂「自我覺察」

自我覺察是指「我在社會生活中，是否知道我目前所表現出來的行為，有或沒有符合我的某一角色應該有的表現，或符合其他人對我的期待。」就是「我有沒有清楚知道我現在所表現出來的行為與行為後果。」

以覺察來說，就是個人將注意力聚焦在自己身上。

自我覺察的層次

1. 能對自己的個性、習慣、期望有所了解，如：喜歡什麼？不喜歡什麼？每天早上的習慣是什麼?等。
2. 能明白自己當下的處境，也就是社會與環境對個人造成哪些影響或侷限。
3. 是了解個人的行為是否能符合個人的期望，當不能符合時，個人是如何面對或處理其矛盾和衝突。

面對問題時，你的情緒甚麼，你又能理解他人的情緒嗎？你是否能自我覺察並同理他人？ Maple 認為《同感》是款非常諮商的遊戲呢～

遊戲資訊

遊戲作者：Vincent Bidault、Jean-Louis Roubira

出版年份：2015

遊戲人數：3-8人

遊戲時間：20-40min

適合年齡：8+

遊戲難度：C（S：專家，A：進階，B：普通，C入門）

文字需求：低（無、低、中、高）

遊戲分類：派對遊戲

遊戲元素：卡牌遊戲、教育、派對遊戲、文字遊戲

遊戲機制：賭注、合作、說故事

BGG評分：6.6（2021/11）

BGG連結：連結

規則說明

►勝利條件

由分數最高的玩家獲得勝利。

哪些地方可獲得分數

猜對搭檔選擇的情緒。

►配件說明

情境卡

每張情況卡都有3道題目，依題目主題可分為：家庭、朋友和同學。

情緒卡

情緒卡共有三種符號：「O」、「X」和「≡」，每張卡代表不同的情緒。

選項卡

選項卡用來表達自己就聽到該情況後，產生了甚麼情緒，同時也會用來猜測搭檔的情緒。

每位玩家都會有9張選項卡，8張數字（1～8）和1張符號卡。

拍檔卡

拍檔卡共有4組，其中3組為2張，1組（紅色）為3張。

►遊戲準備

請玩家依照下列的步驟，進行遊戲設置：

STEP.1

將記分板放在桌面中央。

STEP.2

每人選擇1種顏色，拿取該顏色的：

• 1個玩家標記，放在情緒軌中央的空位上。
• 9張選項卡。作為手牌（印有1～8及1張符號卡）

STEP.3

依玩家人數取出拍檔卡。

當遊戲人數為奇數時，其中一組使用紅色的拍檔卡（共有3張相同）。

▲ 遊戲人數為奇數時，其中一組使用紅色拍檔卡。

▲ 遊戲人數為偶數時，使用成對的拍檔卡。

STEP.4

選擇其中一組的情況卡（家庭、同學或朋友，也可混用），洗勻放在一旁備用。

STEP.5

依情緒卡牌背的符號，將24張卡分為3疊，各自洗勻後放在一旁備用。

依記分軌上8個邊緣處的符號所示，牌面向上放置對應的情緒卡。

STEP.6

由最近情緒失控的玩家擔任第一回合的「情緒大師」。

►遊戲流程

遊戲依順時針進行，直至遊戲結束。每個回合由簡單六個步驟組成，分別為：

1. 朗讀情況與情緒
2. 個人感受
3. 隨機分組
4. 猜拍檔的情緒
5. 揭曉與計分
6. 重置

►流程說明

A.朗讀情況與情緒

「情緒大師」大聲朗讀出所有剛放上去的情緒卡。

然後，從情況卡堆抽取1張，並從3個題目中選1個念出來。

若覺得題目都不適合，則你有一次換牌的機會，將該張情況卡放到牌堆最下方，重抽1張。

B.個人感受

所有玩家（包括「情緒大師」）就聽到的情況，從中央8張情緒卡中選擇最貼切自己的感受，並打出對應數字的選項卡，牌面朝下放在自己面前。

C.隨機分組

「情緒大師」洗勻拍檔卡，分發給每位玩家1張。所有人隨即翻開拍檔卡，憑相同顏色找出自己在這回合的拍檔。

3人遊戲時，不進行分組。

範例

7人遊戲中，其中1組會有3人，另外2組，每組會有2人。

D.猜拍檔的情緒

玩家需要嘗試猜出自己拍檔擁有甚麼感受，打出對應數字的選項卡，牌面向下放在拍檔面前。

如果你認為拍檔跟你選擇相同的情緒卡，打出 卡即可。

3人遊戲時，每回合都會換拍檔。

3人組合

當同組有3人時，他們便猜左邊組員的感受

E.揭曉與計分

由「情緒大師」開始，順時針輪流翻開代表自己個人感受的選項卡，也可藉此分享為何有這種感受。

然後，根據答題的結果，進行記分。

範例-3人組合

大明猜對了小鹿的情緒卡，但頌兒猜錯他的，所以大明得1分。

小鹿猜對了頌兒的情緒卡，同時他被大明猜對，所以小鹿得3。

頌兒猜錯了大明的情緒卡，但小鹿猜對他的，所以頌兒得1分。

F.重置

「情緒大師」可換掉其中1張情緒卡，也可維持原狀。然後「情緒大師」由左邊的玩家擔任。

換掉的情緒卡於這次遊戲將不再使用。從相同符號的牌堆中，拿取另1張情緒卡放在空位上。

注意

你只能以1張「O」的情緒卡換另一張「O」的情緒卡。若牌堆沒有「O」的情緒卡，便不能換走該牌。

►觸發Called Game條件

玩家可自行約定結束遊戲的時間點， Maple 提供幾個方式，供大家做個參考：

1. 讓每位玩家擔任「情緒大師」1次。當遊戲為3～4人時，每位玩家擔任2次。
2. 當有玩家分數抵達情緒軌最後一格時，遊戲結束。

►結算分數

由分數最高的玩家獲得勝利。

配件總覽

• 1塊 計分板
• 120張 情況卡
• 家庭：關於家庭生活。（8+）
• 同學：關於學校和家庭生活。（8+）
• 朋友：關於社交。（12+）
• 24張 情緒卡
• 9張 「O」
• 9張 「X」
• 6張 「≡」
• 8個 玩家標記（共8色）
• 72張 選項卡（每位玩家9張）
• 9張 拍檔卡（共4組，僅一組為3張，其餘每組各2張）
• 1本 說明書

圖片來源與引用資料

BGG

自我覺察- Caseru Social Work Encyclopedia

說明書

遊戲規則

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/lxL)

## 和情緒做朋友，學會同理他人與自我覺察

《同感》是款可以邊遊戲邊練習同理心與自我覺察的合作類型桌遊。對於一件事情，我們可能會有多種不同的詮釋，如何尊重與包容多元的情緒與感受，理解他人，同理並與他人同在，是個相當重要的課題，更是《同感》想要呈現的體驗。

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/tUb)

遊戲中，每回合玩家會聽到一個指定的情況，需要從桌上的8個情緒之中，選擇最貼切自己的一種。此外，你的洞見和對別人的了解，都會直接反映在情緒軌上，透過分數一眼能清楚地得知誰最了解他人，誰最不了解他人，相當有趣。

看完規則後， Maple 認為《同感》有種 [《...and then, we held hands.》](https://boardgamegeek.com/boardgame/153999/and-then-we-held-hands) 的感覺，玩家需要在遊戲中試圖理解他人，同理並相互合作，才有機會獲得勝利。

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/mvm)

《同感》是《Dixit 妙語說書人》作者 Jean-Louis Roubira 最新力作，作者認為：「情緒是個人的，不應受質疑或批判。但若我們能說出我們的情緒是什麼，無懼於在人前面對它們，這會大大幫助我們認識自己的行為。」

在迷茫的世代，我們太容易遭人貼上標籤，迫使我們變成他人期待的樣子，背離了自我，最後越來越不認識自己。美國組織心理學家 Tasha 指出，自我覺察是 21 世紀生存最重要的技能之一，學會關心自己，才會懂得如何溫柔待人。（推薦閱讀：[認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？](https://womany.net/read/article/15382)）

> ### 何謂「自我覺察」

> 自我覺察是指「我在社會生活中，是否知道我目前所表現出來的行為，有或沒有符合我的某一角色應該有的表現，或符合其他人對我的期待。」就是「我有沒有清楚知道我現在所表現出來的行為與行為後果。」

>

> 以覺察來說，就是個人將注意力聚焦在自己身上。

>

> ### 自我覺察的層次

> 1. 能對自己的個性、習慣、期望有所了解，如：喜歡什麼？不喜歡什麼？每天早上的習慣是什麼?等。

>

> 2. 能明白自己當下的處境，也就是社會與環境對個人造成哪些影響或侷限。

>

> 3. 是了解個人的行為是否能符合個人的期望，當不能符合時，個人是如何面對或處理其矛盾和衝突。

面對問題時，你的情緒甚麼，你又能理解他人的情緒嗎？你是否能自我覺察並同理他人？ Maple 認為《同感》是款非常諮商的遊戲呢～

## 遊戲資訊

遊戲作者：[Vincent Bidault](https://boardgamegeek.com/boardgamedesigner/84061/vincent-bidault)、[Jean-Louis Roubira](https://boardgamegeek.com/boardgamedesigner/11547/jean-louis-roubira)

出版年份：2015

遊戲人數：3-8人

遊戲時間：20-40min

適合年齡：8+

遊戲難度：C（S：專家，A：進階，B：普通，C入門）

文字需求：低（無、低、中、高）

遊戲分類：派對遊戲

遊戲元素：卡牌遊戲、教育、派對遊戲、文字遊戲

遊戲機制：賭注、合作、說故事

BGG評分：6.6（2021/11）

BGG連結：[連結](https://boardgamegeek.com/boardgame/232509/feelinks)

## 規則說明

### ►勝利條件

由分數最高的玩家獲得勝利。

#### 哪些地方可獲得分數

猜對搭檔選擇的情緒。

### ►配件說明

#### 情境卡

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/WPW)

每張情況卡都有3道題目，依題目主題可分為：家庭、朋友和同學。

#### 情緒卡

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/nf6)

情緒卡共有三種符號：「O」、「X」和「≡」，每張卡代表不同的情緒。

#### 選項卡

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/9PD)

選項卡用來表達自己就聽到該情況後，產生了甚麼情緒，同時也會用來猜測搭檔的情緒。

每位玩家都會有9張選項卡，8張數字（1～8）和1張 [](https://img.gamify-urlife.tw/image/dCv)卡。

#### 拍檔卡

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/SIa)

拍檔卡共有4組，其中3組為2張，1組（紅色）為3張。

### ►遊戲準備

請玩家依照下列的步驟，進行遊戲設置：

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/KeM)

#### STEP.1

將記分板放在桌面中央。

#### STEP.2

每人選擇1種顏色，拿取該顏色的：

* 1個玩家標記，放在情緒軌中央的空位上。

* 9張選項卡。作為手牌（印有1～8及1張 [](https://img.gamify-urlife.tw/image/dCv)卡）

#### STEP.3

依玩家人數取出拍檔卡。

當遊戲人數為奇數時，其中一組使用紅色的拍檔卡（共有3張相同）。

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/iQ5)

▲ 遊戲人數為奇數時，其中一組使用紅色拍檔卡。

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/jEI)

▲ 遊戲人數為偶數時，使用成對的拍檔卡。

#### STEP.4

選擇其中一組的情況卡（家庭、同學或朋友，也可混用），洗勻放在一旁備用。

#### STEP.5

依情緒卡牌背的符號，將24張卡分為3疊，各自洗勻後放在一旁備用。

依記分軌上8個邊緣處的符號所示，牌面向上放置對應的情緒卡。

#### STEP.6

由最近情緒失控的玩家擔任第一回合的「情緒大師」。

### ►遊戲流程

遊戲依順時針進行，直至遊戲結束。每個回合由簡單六個步驟組成，分別為：

1. 朗讀情況與情緒

2. 個人感受

3. 隨機分組

4. 猜拍檔的情緒

5. 揭曉與計分

6. 重置

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/rBx)

### ►流程說明

#### A.朗讀情況與情緒

「情緒大師」大聲朗讀出所有剛放上去的情緒卡。

然後，從情況卡堆抽取1張，並從3個題目中選1個念出來。

>若覺得題目都不適合，則你有一次換牌的機會，將該張情況卡放到牌堆最下方，重抽1張。

#### B.個人感受

所有玩家（包括「情緒大師」）就聽到的情況，從中央8張情緒卡中選擇最貼切自己的感受，並打出對應數字的選項卡，牌面朝下放在自己面前。

#### C.隨機分組

「情緒大師」洗勻拍檔卡，分發給每位玩家1張。所有人隨即翻開拍檔卡，憑相同顏色找出自己在這回合的拍檔。

3人遊戲時，不進行分組。

##### 範例

7人遊戲中，其中1組會有3人，另外2組，每組會有2人。

#### D.猜拍檔的情緒

玩家需要嘗試猜出自己拍檔擁有甚麼感受，打出對應數字的選項卡，牌面向下放在拍檔面前。

如果你認為拍檔跟你選擇相同的情緒卡，打出 [](https://img.gamify-urlife.tw/image/dCv) 卡即可。

3人遊戲時，每回合都會換拍檔。

##### 3人組合

當同組有3人時，他們便猜左邊組員的感受

#### E.揭曉與計分

由「情緒大師」開始，順時針輪流翻開代表自己個人感受的選項卡，也可藉此分享為何有這種感受。

然後，根據答題的結果，進行記分。

| 答題狀況 | 分數 |

| :----: | :----: |

| 單方猜對 | +1 |

| 雙方猜對 | +3 |

| 雙方猜錯 | 0 |

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/8gh)

##### 範例-3人組合

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/Isj)

大明猜對了小鹿的情緒卡，但頌兒猜錯他的，所以大明得1分。

小鹿猜對了頌兒的情緒卡，同時他被大明猜對，所以小鹿得3。

頌兒猜錯了大明的情緒卡，但小鹿猜對他的，所以頌兒得1分。

#### F.重置

「情緒大師」可換掉其中1張情緒卡，也可維持原狀。然後「情緒大師」由左邊的玩家擔任。

換掉的情緒卡於這次遊戲將不再使用。從相同符號的牌堆中，拿取另1張情緒卡放在空位上。

##### 注意

你只能以1張「O」的情緒卡換另一張「O」的情緒卡。若牌堆沒有「O」的情緒卡，便不能換走該牌。

### ►觸發Called Game條件

玩家可自行約定結束遊戲的時間點， Maple 提供幾個方式，供大家做個參考：

1. 讓每位玩家擔任「情緒大師」1次。當遊戲為3～4人時，每位玩家擔任2次。

2. 當有玩家分數抵達情緒軌最後一格時，遊戲結束。

### ►結算分數

由分數最高的玩家獲得勝利。

## 配件總覽

* 1塊 計分板

* 120張 情況卡

* 家庭：關於家庭生活。（8+）

* 同學：關於學校和家庭生活。（8+）

* 朋友：關於社交。（12+）

* 24張 情緒卡

* 9張 「O」

* 9張 「X」

* 6張 「≡」

* 8個 玩家標記（共8色）

* 72張 選項卡（每位玩家9張）

* 9張 拍檔卡（共4組，僅一組為3張，其餘每組各2張）

* 1本 說明書

## 圖片來源與引用資料

[BGG](https://boardgamegeek.com/boardgame/232509/feelinks)

[自我覺察- Caseru Social Work Encyclopedia](https://cswe.casehsu.org/index.php?title=自我覺察)

## 說明書

### 遊戲規則

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/yB7)

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/M4K)

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/xir)

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/Es3)

[](https://img.gamify-urlife.tw/image/0Ik)