回歸初心的日常提煉｜生活｜創作｜目標追尋 從日常提煉由心而生的文字。 在這裡，我想將創作背後不為人知的心境歷程，記錄下來，分享給想要踏上或正走在創作路上的你，希望看到了整趟過程的清晰全貌的你，能夠勇於追尋自己的創作夢，在持續創作的同時，也成為更好的自己。
我們被情緒所操控，真的是這樣嗎？
有讀過之前很火紅的《被討厭的勇氣》一書的人，應該都會知道人們的煩惱皆來自於人際關係，但我發現阿德勒的學說中有個更有趣的部分。
你覺得當你生氣或不安或高興時，是你在操控這些情緒還是情緒在操縱你呢？
大多數人都認為是情緒在操控著自己，因為在情緒發生的當下，我們無法完全控制自己的行為，但真的是這樣嗎？
但阿德勒跟我們有不同的想法，他認為我們並非被情緒操控，而是我們為了達成某個目的而支配情緒，當時看到這段話時感到很新奇，從來沒有聽說過這樣的想法。
可是究竟為什麼是我們在支配情緒呢？明明我們沒有感受到自己握有主控權，我們如何在不自覺的情況下操縱情緒呢？
阿德勒表示各種情緒背後其實暗藏著我們不知道的潛意識，而為了達成潛意識理的目的，我們會用情緒來表達自己的要求。
例如服務生打翻了飲料並潑到我們身上時，我們會生氣，而我們生氣的目的其實是為了得到服務生的道歉，如果提高了音量，服務生或許就會對我們唯命是從，接受我們想達成的要求。
因此我們是使用情緒來表達要求，並且讓對方接受自己的要求，這就是情緒的目的。所以想要瞭解或控制自己的情緒，找出潛意識當中的行為背後的目的，才可能解決問題會產生一些變化。
情緒會隨著我們的意志出現或消失，這個意志在我們的行為裡佔了很大的部分。
因為我們的任何行動都是來自於目的，而目的是根源於自由意志下的選擇，如果沒有目的，我們根本無法做任何事或擁有自己的立場，先有目標我們才會行動。
阿德勒這麼形容：「要畫下一條線時，如果眼中沒有目標，就無法將線畫到最後。光憑慾望渴求，任何線都畫不出來。也就是說，在設定目標之前，什麼也做不了，必須事先看清前方，才有辦法向前走去。」
然而，即使在心裡有了目標，沒有決定要這麼做的意志，同樣做不出任何行動。
假如一個畫家要畫畫，要先有作畫的決心，要是一開始不想畫那根本連想都不會去想，還必須要有為何而畫的理由，這是目的，沒有目的的話即便其他條件都具備，畫家還是不會動手開始畫畫。
總歸來說，我們原本都以為自己被情緒支配，但在阿德勒的觀點中，我們才是情緒的掌控者，理解情緒背後的潛意識，我們才能解開其中的問題。
還有就是無論是情緒或任何的行為想法，都有一個目的存在，沒有目的什麼都做不了，看清前方才能向前走，儘管摸索向前，可是事實上你是能看清前方的，想要行動就必須集滿想做的決心和為何而做的目的，不然你是行動不了的。
希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩
你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！
你也可以在這些地方找到我：)
喜欢我的文章吗？
别忘了给点支持与赞赏，让我知道创作的路上有你陪伴。
发布评论…