回歸初心的日常提煉｜生活｜創作｜目標追尋 從日常提煉由心而生的文字。 在這裡，我想將創作背後不為人知的心境歷程，記錄下來，分享給想要踏上或正走在創作路上的你，希望看到了整趟過程的清晰全貌的你，能夠勇於追尋自己的創作夢，在持續創作的同時，也成為更好的自己。
學著享受停滯期：登峰造極是一個持續修練的過程
學習新事物或鍛鍊一項技能的過程中，停滯不前，覺得毫無進展的時候，你會怎麼做呢？
有的人硬是衝破瓶頸，持續爬升，卻也因此耗盡自己的心力，反而在上坡的時候沒有力氣可以前進；有的人缺乏耐心，或是對於在正學習的事物沒有足夠的熱忱，遇上停滯期往往撐不下去而選擇放棄。
而有的人則會因為一直在原地踏步，以為是自己能力不足或沒有天份，將目光轉向其他事物，最後每一項都只學了一點，卻從來沒有找到自己的天賦所在。
不過，其實呢，漫長的停滯期才是真正使我們精進的時期。
這是長期關注教育與人類潛能發展的知名美國作家喬治‧李歐納（George Leonard）經過長年研究得到的結論，他還是美國人類潛能運動（human potential movement）的重要推手。
他藉由自身學習合氣道的經驗指出，事實上學習呢，有一半以上的時間都處於停滯期，但我們應該要享受這些原地踏步的時光，不輟的持續練習，才能踏上精進之道。
而以下跟大家分享李歐納提出的精益求精的五個關鍵：
★ 教學
覺得自己止步不前的時候，以現有的經驗或能力去教導他人，不僅可以使自己得到自信，更能獲得成就感。
不會因為陷入停滯期突然對自己此前習得的知識或技巧產生了質疑，認為自己根本沒有進步。
可是只要有在練習，就一定會進步，只是處於停滯期的時候，很難看出自己的進步，但是透過教導別人，便能發現原來自己已然擁有了之前沒有的能力，甚至能幫助他人。
在經營文字帳號的時候，也經常遇上停滯期，有的時候真的會令人想抓狂，但是當有讀者來詢問我一些問題，並且我的回覆幫助到了他們以後，的確給了自己更多前進的動力，也會更想繼續精進自我。
★ 練習
練習是必要的，尤其是在停滯期，即使感覺自己沒有任何進展，仍舊必須不斷的練習，在原地踏步的時候練習，更能精進自己的能力。
看不到並不代表沒有在進步，默默的累積直到滿出來的那一刻，便會清楚看見自己的突破，所以不管有沒有在前進，都要堅持練習，因為如果在停滯期停下腳步的話，那麼可能就會一直停止在此處。
★ 順服
看不見自己進步之時，那就學著接受停滯期並且享受它吧，雖然看似很困難，可是唯有接受自己正在原地踏步，才能繼續投入心力練習。
即便其後還是沒有任何突破，還是能在這些練習中或這段停滯期學到些什麼，也許是你在大幅進步的時候所學不到的東西。
例如我最近也不停的在原地踏步，雖然一開始很想要盡快突破，但也由於急著追求突破，反倒繼續深陷其中，停滯期更長了。
後來總算是接受了這個事實，也開始思考自己哪裡能做得更好，或是有沒有其他路徑可以走，既然往前無法尋得突破，那麼乾脆右轉看看，而現在還在嘗試的路上。
★ 意圖
在停滯不前時光裡，無論如何都握有想要更好的意圖，想要讓自己變得更好，不想永遠停在這裡的意圖。
意圖真的很重要，能夠帶領我們越過困境，熬過停滯期，而這個意圖就源於你有多想要學會這件事，或是你有多想要達成這個目標。
如同我在文字帳號上，儘管突破的次數不多，通常每個禮拜或每兩個禮拜都會有一次的小停滯。但由於它是達成我最大目標的主力，也是我的希望所在，因此不管前方有什麼樣的阻礙，依然會堅持做下去，現在也才能收得一些成果。
★ 極限
當累積實力到了一個極限以後，便能推倒停滯的高牆，這一點很適合做為最後的結尾，事實上停滯期能使我們突破自己的極限，當突破了自己的極限，自然而然就能讓能力更上一層樓。
而且你會發現當你越過了停滯期通常都會有突破在後頭等著你，停滯得愈久，再加上你在這個期間內不斷的練習，之後的突破就會更大。
因此，停滯期是一種常態，並不代表你的努力付之一炬，也不表示你沒有天份，只是需要多點耐心還有更多的努力，與停滯期友好的相處過後，絕對會遇見一個實力更堅強的自己。
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