夢幻雙下八

受憂鬱症、強迫症與焦慮症之苦的人

強迫症(OCD)並不是你想的那麼簡單

首先 有人因為強迫症而吃了泥土、挖了自己的眼球。很令人驚訝吧?

身邊總有人常常把「我有強迫症」掛在嘴邊,認為自己受不了不整齊的東西就是強迫症。

但,真正的強迫症症狀是什麼呢?

簡單來說,強迫症(以下簡稱OCD)症狀分為「強迫思想」和「強迫行為」。

若用大家最熟悉的「過度潔癖」來舉例的話,就是「覺得什麼東西都是髒的(強迫思想)」導致「一直重複洗手(強迫行為)」。

OCD擾人的地方就在於,你明知這行為是沒有任何幫助且或許繁瑣的(是每個人狀況),但你仍無法控制且自發性的持續執行。沒錯哦,是自發性的,就是會覺得「不這麼做會導致...」但同時又知道這行為無益,就像有小天使小惡魔在腦中排回,陰魂不散。

這很痛苦,非常痛苦。

就拿數學舉例,老師一直逼你算微積分,但你根本就不會,很痛苦的是圖解題卻又算不出來的感覺,想像那個老師也是你自己。又或是想成你的大腦強行植入一個AI系統,他會叫你一定要做什麼事情,你想反抗也反抗不了。

我來說說我的病況,我的症狀有:

  1. 按照一定步驟開關門、開關燈
  2. 會莫名在任何十字交叉處畫圈圈,例如磁磚接縫、房間的角角,身邊沒有的話會在腦中自行想像一個十字,然後瘋狂地一直畫圈圈。
  3. 滑手機,若是一頁式網站,螢幕邊界一定要卡在圖片或式文字段落的中間,然後重複好幾次
  4. 看漫畫或電子書時,會覺得翻頁時沒翻好,於是往前翻3頁在往後3頁(回到原本的頁面),若覺得還是沒翻好就會重複,往回7頁、11頁,甚至到21頁都有,而且一定要是基數。
  5. 手機或平板充電時,會想確定有沒有插好而不停的凹電線,我已經不知道凹壞幾條了哈哈哈
  6. 每當要放鬆睡覺時,就會不由自主地不停想像自己害怕的東西在眼前,這我相信應該很多人都有,只是嚴重程度的區別。

諸如此類的事情,還有更多呢。

這篇文章主要想讓人了解OCD並不是隨口講講、我說我有強迫症別人還會不以為意的小病,而是真的需要吃藥並且接受治療的

它的嚴重程度無法想像,而且因每個人狀況都不同,很常會被忽視而無法得到醫療協助,而被它人解讀成「神經質」或「過度敏感」等等,因此被貼上標籤。

其實有需要的話,去任何身心科診所花個200元(掛號費+藥錢)就可以大大減少憂慮以及焦慮,這是很值得的。我第一次去看診時拿到的藥是百憂解,很常見的抗憂鬱藥物(抗憂鬱藥也可以治OCD哦),吃了大約兩個禮拜就有看到一點效果,一到兩個月後幾乎就沒有症狀了。

但並不代表好了哦,OCD治療通常要一到兩年,大約每個月回診一次然後固定吃藥。

我的經驗是吃了三四個月後就大幅改善,甚至有點忘記自己有OCD,然後忘記吃藥、甚至擅自停藥,這是很危險的!我曾經兩度自己停藥,結果在排山倒海的壓力下併發了憂鬱症。

痊癒的日子很長,但需要付出的努力不多,希望看這邊文章的人不管是想了解OCD也好、自己也是OCD患者也好,都可以健健康康的過每一天,

因為這是最簡單能達到卻最珍貴的禮物了。

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CC BY-NC-ND 2.0

我也得了憂鬱症 #1

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