Dr. Soonlin
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【職場】奪回被訊息侵佔的大腦自主權

想像要跑 100 公尺,是朝著目標終點一次衝刺到底,還是每跑 10 公尺折返 5 公尺再往前跑 10 公尺、來回好幾次,哪一種比較快抵達?哪一種跑起來比較不累?

啊~忙了一整天,大腦跟身體已經累炸了,但又還沒完成任務,又要加班了......

想像一下我們的大腦是一台手機 (事實上遠比手機複雜多了),一次開 1 個、2個 APP 可以跑得很順,但開到 50 個、100 個的時候,就會開始發熱、處理速度越來越慢,出現卡頓,甚至當機的情況。更糟的是,有好幾個 APP 會自動發送各種通知訊息給你,不管你當下是否方便、是否想要、是否需要這些內容。

大腦已經在高速運行快超出能負荷的應用程式了,而這些應用程式還會有事沒事給你增加負擔,有沒有很像平常工作時的感覺?XD

總是時不時打開手機確認訊息,或是放任電腦中的通訊軟體隨時打斷你,不管手上在做什麼事情,先看一眼再說。有時候就是這麼一眼,大腦的能量就被帶往那裡,想讓能量再回來又得費一番功夫。

也許只是被中斷了幾次,每次可能就幾分鐘或幾秒鐘,但原本可以一個小時內好好完成的任務 (甚至可以提早完成,還有休息時間),卻要花三個小時還沒做完,內容也有明顯的疏失 (在要修改時被訊息打斷,回過頭來卻忘了要改什麼,也懶得回想)。

你就想像要跑 100 公尺,是朝著目標終點一次衝刺到底比較有效率,還是每跑 10 公尺折返 5 公尺再往前跑 10 公尺、來回好幾次,這樣比較快抵達?哪一種跑起來比較不累?

能不加班,就不加班,除非你很喜歡。與其依賴加班完成工作,不如有效率地適時懶惰。


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