Lovedeep

一個充滿愛的靈魂,療癒自己也溫暖別人,一起成為更好的自己。 #塔羅占卜 #資深腐女 #BL

減肥日記 22 周五終結

發布於
本週5 打平, 最近沒有很認真 3周而已 !繼續

本週體重 70.80-----------> 70.40

雖然沒有很認真 但是還是可以的 哈!沒有增加就好


週四 一天

早餐 - 蛋白粉500

中餐 - 紫米紫薯飯,蘆筍,豆腐,豆乾,木薯芽,蝦子,清江菜

晚餐 - 沙拉- 生菜,蕃茄 小黃瓜,甜椒,煎豆腐,酪梨木薯芽

周五 -

早餐- 蛋白粉 500

中餐 - 毛豆玉米煮,豆乾炒青菜,紫米飯,蕃茄,腐皮蘆筍

晚餐- 煎蝦子,生菜,滷豆乾,紅蘿蔔,涼拌皮蛋豆腐。


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