Lovedeep
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一個充滿愛的靈魂,療癒自己也溫暖別人,一起成為更好的自己。 #塔羅占卜 #資深腐女 #BL

減肥日記 2

馬上就吃了甜點,哈哈,生活繼續中。

久違的做了運動,今天起床身體微微酸痛,但是精神不錯,昨天早早就躺下睡覺,果然平常不夠累,才有精力刷劇到半夜。

早餐 - 冷淬咖啡 600ml, 綠拿鐵打蛋白粉 -500 ML.

早茶點心 - 梅子綠茶 ,巧克力一塊,糕點一塊

中餐 - 水煮蛋3個 ,水煮小地瓜2個,黃瓜一條,柚子1/4個,木薯芽塞豆包裡面,涼拌蝦子10

水果有點吃太多,青菜太單調

晚餐 - 蔬菜雜燴 - 蘆筍,紅蘿蔔,海帶,白色花椰菜,佛手瓜

煎豆腐- 放肉鬆是因為我想吃。

吃完

晚飯之後 休息一個半小時後在做簡單活動拉伸,然後泡腳,刮腿。


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