閱讀筆記《微調人生的好點子》

●我在巴伐利亞阿爾卑斯山（Bavarian Alps）山腳下，剛為某家公司「遠離辦公室的工作日」（awayday）完成演講。車來接我到慕尼黑機場前還有一小時空檔。要怎麼殺時間，我有兩個選擇：在飯店處理電子郵件，或是出去找山腳下的那座湖。

我選了後者。櫃台後方那位女士遞給我一張地圖、一條毛巾，和這家飯店月湖（Badeplatz）的鑰匙。一到那兒，我就知道我來對了。這裡美極了：我獨自在這絕美的湖裡游泳，阿爾卑斯山就在眼前，頭頂上是清澈的藍天。

這次經驗讓我那天的想法成形，象徵著有一件事情多麼真實—你可以被「你認為自己應該做什麼」的想法束縛著過日子，或者，你可以選擇如何活出你最好的人生—給你能量、使你滿意的人生，跟你的熱情、靈魂和價值觀一致的人生。這就是那一個週二早晨，我在德國的湖裡游泳時所做的事。

●美好的一天不是那種刻在石頭上、永遠不可改變的事物。

它即將改變。隨著你變。

所以，要像主廚一樣思考。在你的廚房裡做實驗，抓取一些材料，丟進鍋裡。在你上一道美味又健康、名叫「美好的一天」的菜之前，嚐嚐味道，再添加調味料。

嘗試事物。看有什麼行得通。玩玩本書裡的建議，並找出什麼能帶給你成果，或單純只是讓你感覺更好一點。

在這個世上，我們都有我們做事的獨特方式。我覺得好的方法，對你來說未必如此。

哪些要素能讓你的生活增添風味，由你決定。

●知道成功的模樣

前幾天我聽了一個Podcast，一個新創企業的創辦人宣稱，只要他能創造目前財富的十倍，就算成功了。這是一個觀點。

以下是另一個。很久以前，艾倫(Allan)放棄自己的企業家職涯，轉做治療師。他熱愛他所做的事。跟錢無關，而是這樣可以助人。

所以，你呢—成功對你來說是什麼?

二十幾歲時，我的答案是標示出我的職涯目標，還有地位跟金錢。現在，成功是過著能如實反映「我是誰」的生活。

●在一個充滿不確定性的世界，我認為制定不可改變的人生或職涯計畫，是一種徒勞。

連眼前會發生什麼事都沒人知道，何必去猜測未來?

沒有計畫代表我可以順勢而為。代表當我看見新的機會，便可以改變跑道。

我的決定，不會因為事情不在規畫裡而舉棋不定。我不會因為某一條路不在計劃之內，以致無法嘗試而自責。我不必根據一些武斷、充滿臆測和估算的既成計畫，來衡量我正進行的實際業務情況。

這代表我能更忠於我是誰，我想做什麼工作，這是我的指南針。

所以，別再計畫你的人生。

●哈佛商學院有一門不尋常的課，是開給MBA學生的短期課程，名叫「混帳解剖學」(Anatomy of a Badass)。

這門課由法蘭西斯卡·吉諾(Francesco Gino)和弗蘭西絲·弗雷(Frances XFrei)教授帶領，與毫無歉意地大膽與真實的職場作風有關。該課程以行銷領袖貝佐瑪·聖約翰 (Bozoma Saint John)為例，她曾在Netflix、優步 (Uber)和蘋果工作過。

貝佐瑪說，她的成功之道是讚美令她與眾不同的地方，然後，坦然無愧於心地，把這些特質帶進工作當中。

兩位教授宣稱，做真實「混帳」的自我，能讓個人在職業上表現更好，同時也會提升個人對自己的滿意度，幫助面試的人拿到工作，以及幫助企業家獲得風險事業所需要的資金。

所以，去做混帳吧!

●如果我們真的誠實面對自己，就會發現我們都只是很努力在尋找自己的生活方式。

我們都在旅途中，有時知道要去哪裡，有時則不知道。

公路旅行就是個完美比喻:人生啟程時並沒有一張清楚的地圖，但你知道要朝什麼方向前進，需要停下來補給燃料，也會迷路，也許途中會接幾個同路人一程，商量著要走熱鬧的主要幹道或崎嶇小徑。

把人生視為一次公路旅行，你可以左轉，走上岔路，並跟隨好奇心，感受人跡罕見的小徑所帶來的魅力。

你將遇上某些人，也會展開一趟趟隨機的奇遇。如果你專注於旅途，而不是執著於終點，就更能享受整趟旅行。目的地可能難以到達，甚至或許永遠無法企及。

你是否享受自己的公路之旅呢?該來個隨機轉彎了吧。

●對我們許多人來說，「上班」早就不再是去到某個地方做事。當我們離開上班地點，工作不會留在那棟建築物裡。你的辦公室就在你的口袋裡、你的家和公寓裡。你將永遠都能被找到。挑戰是什麼?你是否能做到如字面上還有隱喻上的意義—關機?

即便你刻意放鬆，用手機消磨時間，像是在Spotify上找歌單或追新聞，也還是很容易就點開電子郵件的圖示，查看起收件匣。然後你可能會看信，甚至回信，這些都是隔天早上再做也可以的事。手機是好東西，但有潛在惡果，而且是設計來讓我們上鉤的。所以必要時，你得狠下心。

找個app做好離線設定;晚上要毫不容情，並轉至勿擾模式。

●多數人都有過因為某人而感到委屈的經驗，讓你覺得失望或受傷。但挾著憤恨前進，可能會擊垮你。我們是否可能原諒那個人?

寬恕某人不代表否定你受傷的感覺，而是代表你能從那種每天都為此憤恨的重擔中，釋放自我。

艾莉絲·卡洛克利諾斯(Elise Kalokerinos)是墨爾本大學的講師，也是調節情緒的專家。她說當你一直放不下某件事，可能會導致你健康與幸福下降，提高你生病與健康不佳的機率。

寬恕不是原諒別人，而是放過自己。

●人生意義的關鍵是—知道什麼不可侵犯，什麼對你來說真正重要。活在當下，慶祝活著。做對選擇，跟你的熱情與價值觀一致的選擇。知道你的心思要花在什麼地方。知道自由的意義是照你的規則，而不是照別人的規則過生活。受使命感激發。追隨你的直覺。

~伊恩．桑德斯（Ian Sanders）/創新思想家與生活設計師

~《微調人生的好點子》

~《365 Ways To Have A Good Day》

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【作者～廖慧淑（Su）】

譯者／作家／旅人，

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，

總計造訪過40國ｎ座城市。

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