偶希都理
偶希都理

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享日文教學/閱讀筆記/電影筆記/臺灣、環遊世界旅遊,歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。

閱讀筆記《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》

●在家滑手機,上班、搭電車也滑手機…現代人沒有一天不滑手機。長時間使用智慧型手機很傷眼,近年來更因此產生了個新名詞叫「智慧手機型老花眼」。但是請注意,滑手機可不是只會讓眼睛老化而已。如果不注意滑手機的方法,不知不覺間還會讓「整體外貌」跟著老化。

●在家滑手機,上班、搭電車也滑手機…現代人沒有一天不滑手機。長時間使用智慧型手機很傷眼,近年來更因此產生了個新名詞叫「智慧手機型老花眼」。但是請注意,滑手機可不是只會讓眼睛老化而已。如果不注意滑手機的方法,不知不覺間還會讓「整體外貌」跟著老化。上網、玩手遊或過於熱中社群網站時,妳是否也不自覺地駝背,或是像烏龜一樣把脖子往前伸?「駝背」跟「烏龜頸」都是讓人感覺「老氣」的典型姿勢。光是擺出這些姿勢,妳就立刻變成了十足的歐巴桑。不僅如此,向前傾或低頭的動作也可能會造成全身各部位下垂。


●要戒掉「三七步」及「叉腿站立」的壞習慣,就必須提醒自己挺直背部,雙腿併攏。伸直膝蓋,讓腳跟確實著地,兩腳尖打開呈八字形,就能讓站姿變得像仙女一樣輕盈靈動。此外要維持美麗姿勢,最重要的一點是必須提高腹部的位置。


●從雙線走法改成單線走法。要戒掉這種「肥胖歐巴桑式走法」,就要隨時提醒自己收緊大腿内側的肌肉,而且走路時,要把重心放在前腳的拇趾根部附近。成功將重心拉回内側之後,走路時要讓兩側膝蓋摩擦,想像自己走在一條線上,而且要讓膝蓋永遠朝向正前方。


●穿著隱藏身材的衣服,身材就會越來越見不得人。想要當個讓人家看不出年紀的成熟美女,就必須 掌握「半遮半露」的原則。如果想要靠蓬鬆感來遮蔽曲線,只能選擇上半身或下半身的其中一邊,另一邊則必須忍下想要遮住的心情。還有,如果是有自信的部位,則應該大方地裸露出來。


●光是怎麼拿包包,給人的感覺就完全不同。原則上越小、越輕巧的包包越好,但有時因為工作上的需要或是帶孩子的東西,小包包總有不敷使用的時候。即使是大一點的包包,只要注意盡量貼緊身體,還是能保持美好形象。


●成熟女人隨時隨地都要注意他人視線,不管是在處理文書作業、在開會、在搭捷運,還是在咖啡廳裡,就連坐姿也不能馬虎。千萬不要把背靠在椅背上,而且背部與椅背要相隔約一個手提包的距離。不管是餐廳的椅子,還是會議室的椅子都一樣。只要習慣了,縱使再怎麼累,也不會讓身體碰觸到椅背。


●妳是否認為身材姣好的美女,為了維持身材一定要做一些折磨人的鍛鍊?但是其實不見得。漂亮的成熟女人只要認為某個作法「持續不了」或「不快樂」,就會果斷放棄,並且尋找較能夠輕鬆執行的作法。


●想要維持相信自己、持續前進的衝勁,在心態上就一定不能採取只注意到自身缺點的扣分模式。這是我在許多次失敗中得到的教訓。就算只減重一百公克,身體曲線只改善了一點點也無妨。當遇到這種時候,請一定要盡情地讚美自己。正因為變化太微小,只有自己能夠察覺。而且既然是讚美自己,一絲一毫的害羞都是不必要的。至於來自周遭他人的閒話,更不必放在心上。如果只注意到看不見成效的部分,一心只急著想要填補高遠夢想與現實之間的落差,遲早會耗盡所有能量,開始感到舉步維艱。但只要稍微看見了一點點效果,心裡就會產生再努力一陣子的動力。


~美容作家、模特兒、生活規畫師/豐川月乃

~《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》

~《綺麗なオトナ女子と残念なオバチャン女子の習慣》


#美女的習慣歐巴桑的習慣

#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記

#閱讀筆記 #Reading


【博客來購買《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣》】↓↓

https://whitehippo.net/2yR8G

【金石堂購買《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣》】↓↓

https://easyfun.biz/2wd16


【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

分享閱讀筆記/日文教學/電影筆記/環遊世界旅遊,

歡迎訂閱分享,一起探索生活。

【偶希都理 閱讀筆記~方格子】

https://vocus.cc/ohitori_book/home

【偶希都理~痞客邦】

https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【偶希都理~Matters】

https://auth.matters.news/@scart1020


【作者~廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

 #偶希都理 #廖慧淑

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…
加载中…

发布评论