閱讀筆記《也許你該跟未來學家談談：一堂前所未見的人生規畫課，所有問題你都可以問》

●擔心未來─就只是在擔心。想想看你花了多少時間和精力在煩惱一些沒發生過的事，而且這些事甚至可能永遠不會發生。那如果你把這些精力用來創造正面、持續的未來呢？

●未來的關鍵真相：

1.未來沒有被寫死。

2.未來不像科幻電影。

3.未來會很像現在。

●不管我們的過去是喜是悲，我們一輩子都活在有過去相隨的日子裡。這就是為什麼，對多數人來說，現在的你其實是過去的你。這種心態的問題就在於：過去，畢竟已經過去了。如果你不能用全新的視角重新定義自己，就沒辦法改變過去。一句大家常說的話：「人不會改，只會變本加厲。」當現在的你就是過去的你，這句話必然是真理。但如果你能扭轉這公式，讓現在的你成為未來的你呢？在這個情境下，你想變成的人就是現在這個你，那改變的力量則沒有極限。

●像未來學家一樣思考：

1.寫下你想要的未來(或你不想要的未來)。

2.未來助力。為你想要的未來找出五種力量(以冥想為例)。

人員:你身邊有沒有朋友或同事最近開始冥想，或做出類似的生活轉變，像是學詩或學吉他?

工具:附近有沒有你可以加入的冥想團體?有沒有應用程式可以幫你?

專家:你身邊有沒有人已經把冥想練習融入到日常生活裡?他們是否寫過書或演講過?

3.逆向鑄造。寫出你在中途點、前哨站和下星期一要做什麼。到中途點的時候,你是不是已經開始上課，覺得可以自己冥想了?到前哨站的時候，你是不是已經去上第一堂課了?星期一是不是要列出能幫你推展未來的人，並尋找可用的應用程式和課程?

●人的力量，問題：

-有哪三個人(或更多)在你創造未來時，可以發揮積極作用?

-誰有助於推動你朝自己想要的未來前進?

-你為什麼認為他們可以幫忙?

-他們可以正面地支持你嗎?

-這些人的觀點有沒有和你不同?

-你和這些人是否來自不同的背景?

-這些人會挑戰你嗎?

除了回答這些問題，和你找到的這些人談一談。請他們同答上述的問題,並聊聊未來。

●正視恐懼，問題：

-你人生中最害怕的經歷是什麼?

-對於同一種體驗，現在的你有什麼感受?

-你認為十年後自己對這種體驗有什麼感受?

-哪些事會讓你夜不成眠?

-這個恐懼如何形塑你現在的生活?

-你是否會提防?

-你和別人聊過它嗎?你當時是怎麼敘述的?

-未來最糟會怎樣?

-你覺得自己能不能控制這種情況?

-有什麼跡象預示這種陰暗的未來要開始了?

●未來始於你身處的地方。人居住的地方會影響你是什麼樣的人、你會變成怎麼樣的人。在思考自己的未來會如何發展時，想想地點的重要性。

~ 25年經驗的未來學家，也是工程師、設計師、大學教授、科幻小說作者/布萊恩‧大衛‧強森（Brian David Johnson）

~《也許你該跟未來學家談談：一堂前所未見的人生規畫課，所有問題你都可以問》

~《The Future You: Break Through the Fear and Build the Life You Want》

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【作者～廖慧淑（Su）】

譯者／作家／旅人，

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，

總計造訪過40國ｎ座城市。

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