偶希都理

【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享閱讀筆記/電影筆記/日文教學/環遊世界旅遊, 歡迎訂閱分享,一起探索生活。 【作者~廖慧淑(Su)】 譯者/作家/旅人,日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。 透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲, 總計造訪過40國n座城市。

閱讀筆記《不是你做不到,而是你想太多!: 啟動無意識的力量,發現更厲害的自己》

★你是否…害怕出錯,常常把事情搞砸;顧慮太多,老是沒辦法付諸行動;在意別人眼光,常常緊張到話都說不好,這一切讓你感到「人生失敗」的原因,都是大腦意識在作祟!

●在意周遭人的眼光。和陌生人講話時,會緊張到連話都說不好。顧慮太多,導致無法付諸行動。覺得自己一定做不好,沒有自信。以上各種現象,全都是因為「想太多」。

●所謂想太多,指的是意識過度作用的狀態。人的意識作用愈強,愈會對各種事物感到擔心或憤怒,造成大腦愈來愈緊張,意識開始失控。到最後,意識便將大腦想像的不幸,全部變成事實…這就是「想太多,什麼都做不好」的原因。

●當意識產生作用之後,大腦的緊張情緒就會越來越強烈,造成大腦過度活動,導致人無法無法冷靜下來好好思考。

●愈是不想面對自己的人,愈會嚴格要求他人。

●所謂的無意識,正是跳脫所謂「常識」的意識性框架來思考或是付諸行動。

●不再在意他人評價的咒語:「我不知道別人在想什麼。」只要善用無意識的力量,告訴自己「我不知道別人在想什麼」,無意識就會帶你看見自己的各種長處和潛能。

●透過模仿尊敬的人,漸漸愛上自己。「不知道跟著做之後會有什麼改變」的未知性,會激發無意識的作用。

●起床後快速檢視當天的行程,工作就能像變魔術般完成。之所以覺得「一大早不想思考工作的事」,是因為一想到工作,就激發了意識的作用,產生「又要被迫度過不開心的一天」的想法。也就是說,自己一整天都被意識牽著鼻子走。這時,要試著關掉意識,改借助無意識的力量。這麼一來,面對工作就會變得開心,事情也會變得順利許多。

●激發靈感最好的方法,就是做不必花大腦的事情。什麼都不想,只要單純反覆瀏覽就好。


~心理諮商師/大嶋信賴

~《不是你做不到,而是你想太多!: 啟動無意識的力量,發現更厲害的自己》

~《「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本》


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【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

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【作者~廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

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